Le Trail Faverges Icebreaker (74), le 3 juillet 2016
Le Trail de Faverges sur votre calendrier. Il aura lieu le dimanche 3 juillet 2016 et cette année encore trois...
Au coeur du Caux Austreberthe Trail (Villers-Écalles,76), le 2 avril 2016
Après un premier trail au mois de février à Gruissan, il me tenait à cœur de remettre un dossard pour...
Trail : Le pacing (suite)
Dans un précédent article, nous avons parlé du pacing (gestion régulière de l’intensité de son effort) comme facteur de performance en trail et ultra trail. Un bon pacing permet notamment d’optimiser la fraction F de votre intensité maximale que vous...
Les résultats du Trail Sainte Victoire (Rousset, 13) le 3 avril 2016
Sentiers sauvages, rocaille déroutante, terre rouge et crêtes vertigineuses étaient bien au rendez-vous des circuits savamment concoctés par les AIL...
Trek dévoile le nouveau Domane SLR
Trek a dévoilé le tout nouveau Domane SLR disponible dès aujourd’hui sur www.lepape.com et au magasin de Paris dès la...
Diététique du Sport : « De l’importance de protéger ses intestins ! »
Intestin et flore intestinale : un partenariat équitable Les intestins ne sont pas uniquement spécialisés dans le transit. Ils sont un carrefour de nombreuses fonctions parmi lesquelles la synthèse de glucose et de quelques vitamines (B5, B8, B12 et vitamine...
Les résultats de Grenoble-Vizille, le 3 avril 2016
Le soleil n’était pas dans le ciel en ce dimanche 3 avril, mais il était sur tous les visages. Les...
Elliptique contre vélo, les atouts de l’un contre ceux de l’autre
J’ai bien compris que vous étiez en train d’hésiter entre un appareil plus ancien, le vélo d’appartement et un appareil...
Les résultats du Schneider Electric Marathon de Paris (75), le 3 avril 2016
Record de participation battu Ils étaient 43 317 coureurs au départ de cette 40ème édition du Schneider Electric Marathon de Paris, en ce dimanche 3 avril 2016 soit près de 2 000 participants supplémentaires par rapport à l’édition 2015. Premier événement...
Les inscriptions sont ouvertes pour le Trail de Semnoz
Pour cette édition 2016 qui se déroulera le samedi 3 septembre au départ/arrivée de la Plage de Sevrier au bord...
Le Trail Sainte Victoire (Rousset, 13), le 3 avril 2016
Il y en aura pour tous les goûts au Trail Sainte Victoire, le dimanche 3 avril 2016. Les organisateurs proposent...
Cycle : Laver son vélo
Les VTTistes y sont plus habitués que les routiers. Et pourtant, même ceux-ci, au sortir d’une sortie pluvieuse se doivent de faire passer leur monture au grand nettoyage. Si cela apparait évident pour tout le monde, les grands principes à...
Diététique du sport « Marathon, jour J : Plan anti-mur »
Check-List Jour J : Zéro fatigue, fin préparé et en manque de course Après une bonne (mais oui !) nuit...
Trails et Ultras trails : manger technique pour descendre une pente
Manger technique pour s’engager dans une pente Pour bien descendre une pente, votre expérience vous apprendra que tout est affaire...
Au cœur du 80 km Marche Nordique de l’Eco Trail (Paris, 75), le 20 mars 2016
Ah, l’Eco-Trail de Paris ! Déjà une longue histoire… 2008, c’était la première édition de l’épreuve (80km uniquement) … et mon tout premier trail ! Une époque où je me demandais sérieusement « mais comment font ces fous pour courir de telles distances ??! ». Avec...
Le test des chaussures Salomon S-Lab Wings SG
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos...
« Récupérer en sport, c’est aussi bien dormir »
Sommeil et récupération La récupération est une période durant laquelle le sportif coupe ses efforts, soit totalement, soit en allégeant...
Les résultats du Trail de l’Escalo (04), le 27 mars 2016
Nouvelle étape du Challenge des Trails de Provence, il y avait de quoi se faire plaisir sur les hauteurs de l’Escale et certains favoris du challenge 2016 n’ont pas laissé passer cette occasion. Ainsi, Tristan Calamita, vainqueur du Trail de...
Fitness : 3 facteurs essentiels pour prendre du muscle
Les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes veulent prendre du muscle peuvent être extrêmement différentes : pour gagner en force (il...