Pour un gonflage, moins gonflant !
De leur enfance, tous les cyclistes ayant tâté de la petite reine étant gamins, ont gardé ce souvenir...
Mangez de la vitamine D sous toutes ses formes !
On fabrique de la vitamine D grâce aux rayons du soleil absorbés par notre peau et avec l’aide...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #3 : Du labo au terrain
Beaucoup de reproches (légitimes !) sont formulés à l’égard des conditions de laboratoire. On y obtient en effet...
Booster sa VMA : Utile pour les traileurs ?
En trail, peu à peu, athlètes, entraîneurs et physiologistes se détachent, parfois avec douleur, des valeurs de référence...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #2 : La remise en cause des données existantes
Par rapport aux dérives du système énoncées en amont, la réalité a alors progressivement repris du terrain ; et...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #1 : Le jeu des dominos
Nous sommes sprinter, demi-fondeur, ou marathonien ? Nous sommes coureur, rouleur ou nageur ? … Jeune ? Âgé ? Novice ?...
Le kilomètre vertical, votre prochain défi?
Dernière-née des épreuves outdoor, le kilomètre vertical attire les foules. Faire un KV (abréviation de Kilomètre Vertical), c’est...
Que manger pour avoir des os solides toute la vie !
Si hélas récemment vous avez eu une fracture, vous savez dorénavant que vos os sont vivants ! Vivants...
Les résultats du Trail des Forts de Besançon (25), le 8 mai 2016
Cette 13ème édition du Trail des Forts de Besançon s’est une nouvelle fois déroulée sous un soleil estival, avec...
Les résultats du Wings For Life World Run 2016, le 8 mai 2016
Ils étaient 130 732 coureurs au départ de cette édition 2016 du Wings For Life World Run, prêts...
Le test du porte-bidon Raidlight Fast 800
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997...
Les résultats de l’Harmony Genève Marathon (Suisse), le 8 mai 2016
Les 16 000 coureurs qui ont participé à l’une des huit courses du Marathon de Genève le dimanche...
Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 7 et 8 mai 2016
Marie-Noëlle Bourgeois 20 000 km en avion pour 42 km de course Marie-Noëlle Bourgeois, team Raidlight la Réunion,...
Les résultats de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
Mais revenons quelques heures plus tôt à 6h du matin à Faro de Fuencaliente à la pointe sud...
Le test des chaussures Brooks PureGrit 4
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997...
Le pain fait-il grossir ?
Figurant en première place sur les tables françaises par tradition culinaire, le pain est en même temps diabolisé...
La descente : maîtriser ou subir ?
Tout traileur en a fait la cruelle expérience : en état de grande fatigue, s’il est encore possible de...
Le test des chaussures Saucony Zealot ISO
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997...
Développer la force par la méthode des « tempo »
Parce que je pense que dans le cadre de la préparation des sportifs et plus particulièrement, du développement...