Cami de Sant Jaume : la Catalogne d’Ouest en Est sur le chemin des pèlerins (épisode 2)
Ma grande randonnée en Catalogne avait bien commencé, avec des paysages splendides jusqu’à la ville d’Artès, d’où je repars seul...
Les Championnats de France de courses en montagne (Saint-Priest, 07), le 29 mai 2016
Dimanche 29 mai 2016, Saint Priest et le club de l’Athlé Santé Loisirs Saint-Priest 07 accueillent les Championnats de France de...
Le Marathon de la baie du Mont Saint Michel (Cancale, 35), les 28 et 29 mai 2016
Plusieurs épreuves précéderont le Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel, dont le départ sera donné dimanche 29 mai 2016 à 8h30 à Cancale. Marathon des Loustics, 10 km de Saint-Malo et La Malouine : trois événements s’adressant à toutes les...
Trail : La VMA du traileur (suite)
Dans un article précédent, nous avons expliqué l’importance de la puissance aérobie dans la performance en course à pied en...
Les tests d’efforts – Le quotient respiratoire
Les premiers tests d’efforts datent des années 20, et les protocoles n’ont cessé d’évoluer, tout comme la technologie. Aujourd’hui, il...
Au cœur du Trail de Lyons la Forêt (27), le 22 mai 2016
L’idée d’aller courir m’a trottée dans la tête lorsque mon entraineur Jean-Pierre Monciaux me conseille d’effectuer une sortie de 2h30 en guise de test après cette vilaine contracture que je combat depuis une semaine en collaboration à ma kinésithérapeute Anne-Sophie...
Santé : Comment lire ses analyses de sang quand on fait du sport…
Hématies, hémoglobine, plaquettes et anémie Votre sang peut révéler une anémie soit par carence en fer (ferritine et transferrine hors...
La Tecnica Maxi Race (Annecy-le-Vieux, 74), du 27 au 29 mai 2016
Les Championnats du monde de trail 2015 qui avaient vu le triomphe des coureurs français seront surement dans toutes les...
Cami de Sant Jaume, le chemin catalan du St Jacques : Un itinéraire à découvrir! (épisode 1)
Pour débuter ce nouveau voyage à pied, je retrouve les rives de la Costa Brava, que j’avais longé l’an passé presque à la même époque sur le GR 92. Mais ce Cami de Sant Jaume ne reste pas longtemps sur...
Les résultats de la Course Eiffage du Viaduc de Millau (12), le dimanche 22 mai 2016
Menace de tempête, grand vent du sud, hurlant méchant, un ciel qui se remplit d’encre, les milliers de participants à...
Beau succès pour la Vertigo à la Tour First de la Défense (92), le 20 mai 2016
Le principe de cette course est de gravir le plus rapidement possible tous les escaliers d’une tour, en l’occurrence, ici...
« Contre les polluants, un antidote : le trio Curcuma, poivre noir et Gingembre ! »
Les média ont beaucoup parlé récemment des polluants retrouvés dans l’air, l’eau et les aliments : métaux lourds, pesticides et autres… Pour limiter leurs effets sur la santé, on peut adopter de puissants protecteurs alimentaires. Décryptages. Epices comme antidotes Ce sont...
Jus de betterave : le nouveau pétrole rouge ?
La première équipe de recherche à travailler sur la question dans le cadre de tests de performance fut celle du...
3 jus de fruits-légumes pour faire le plein de vitamines-plaisir !
Avec le mois de mai, on entre dans un préambule estival et pour retrouver de la vitalité à la sortie...
François d’Haene s’attaque au record du GR20 (Corse)
François D’Haene, l’un des meilleurs mondiaux en ultra trail, a gagné en début d’année 2016 le 100 km du Vibram Hong Kong 100, après avoir inscrit, entre autres, deux fois à son palmarès, l’UTMB, la Diagonale des Fous et remporté...
Cyclisme : pathologies liées à une mauvaise position sur le vélo
Toutes les activités physiques et/ou sportives sont recommandées car source de bonne santé physique et de bien-être psychologique. Plusieurs conditions...
Le test des brassières Thuasne Eazip et Salomon Medium Impact Bra
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé...
Diététique pour Tous : Thé et café peuvent-ils remplacer l’eau ?
J’aime pas l’eau ! Je bois du café ou du thé tout au long de la journée… S’hydrater n’est pas un geste anodin car sans eau, il n’y aurait pas de vie possible. Alors quand on n’aime pas « la flotte », cela...
Douleurs de jambes pendant et après l’exercice : et s’il s’agissait d’un syndrome de loge ?
Les sportifs sont souvent atteints de pathologies musculaires, tendineuses, articulaires, osseuses, voire neurologiques. Ces blessures déclenchées par la pratique sportive...