Le plateau élite de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
C’est sur l’île de La Palma dans les Canaries que le coup d’envoi des Skyrunner World Series 2016 sera donné le 7...
Que faire contre les douleurs de dos ?
Fréquence des lombalgies chez les sportifs : attention aux idées reçues Voici quelques idées reçues à qui nous devons tourner le...
S’entraîner moins pour performer !
L’affûtage peut améliorer la performance en compétition jusqu’à ~6%. Lorsque l’ambition d’un sportif d’endurance – quel que soit sa discipline (demi-fond, course de longue distance, cycliste sur route, vététiste, triathlète courte ou longue distance, etc.) – est de réaliser une...
On a testé pour vous le Spivi
Les cours de « cycling » ou vélo en salle se multiplient et ce type de pratique sportive se démocratise. Bien sur,...
Au cœur du Radicatrail (Lillebonne, 76), le 24 avril 2016
Le Radicatrail, organisation que l’on ne présente plus pour les spécialistes du trail et ceux qui aiment les défis. En effet,...
Les résultats du Marathon de Londres, le 24 avril 2016
Le kenyan Eliud Kipchoge a remporté pour la deuxième fois consécutive le marathon de Londres ce dimanche 24 avril 2016, échouant à seulement 8 secondes (2h03mn05s) du record du monde de la distance détenu par son compatriote Dennis Kimetto (2h02mn57s).Eliud...
Les résultats du Semi-marathon International de Nice, le 24 avril 2016
Samedi 23 avril 2016, la Promenade du Paillon a connu un nouveau record d’affluence sur les 3 épreuves Haribo :...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit que le...
Le test des chaussures Adidas Pure Boost X
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé positif) 8h00 sur les 44 km du Luchon Aneto Trail (2400 m Dénivelé positif) 1h57 sur semi Marathon 4h18 au Marathon...
Ultra Trail : J’hallucine !
L’ultra trail, une torture moderne La privation de sommeil a été et est toujours utilisé comme moyen de torture. De...
Début de Printemps : boostez votre forme !
Pour se sentir mieux, on mange tonique Faut-il adopter une super alimentation pour faire face au stress quotidien, soutenir son...
La familiarisation en sport
Qu’elle se soit accompagnée de son lot de bonnes ou mauvaises surprises, la première initiation a toujours constitué un point d’appuis, une référence pour se construire. En sport comme ailleurs. Quand bien même cette expérience ne se terminerait jamais –...
L’Ultra du Pas du Diable (St Jean-du-Bruel, 12), le 23 avril 2016
L’Ultra du Pas du Diable, épreuve du Trail du Roc de la Lune, partira samedi 23 avril 2016 aux aurores...
Le test de la veste Salomon GTX Active Shell
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos...
Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !
Certes, lorsque j’entre dans les ruelles du pittoresque village de Valldemossa, au pied de la Tramuntana et d’où part ce GR 221 qui est le principal itinéraire de grande randonnée de l’île (son parcours n’est cependant pas très long :...
Les résultats du Signes Trail (83), le 17 avril 2016
C’est déjà la 7ème épreuve du Challenge des Trails de Provence, qui s’intercale entre le Trail de l’Escalo couru le...
S’entrainer en ville : quels sont les risques liés à la pollution?
A-t-on plus à perdre qu’à gagner à s’entraîner en environnement urbain, là où les gaz d’échappement sont devenus des compagnons de...
Trail : Construire sa séance
A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour réussir à l’échelle d’une saison et pour durer dans cet univers exigeant, chacun a compris qu’il fallait respecter sa physiologie en appliquant...
Pour contrôler son poids et maigrir…il faut manger des fibres !
Quelles fibres et quel rôle jouent-elles sur la santé ? Les recommandations médicales vont dans le sens d’une alimentation riche...