Fitness/Forme
Cami de Sant Jaume : la Catalogne d’Ouest en Est sur le chemin des pèlerins (épisode 2)
Ma grande randonnée en Catalogne avait bien commencé, avec des paysages splendides jusqu’à la ville d’Artès, d’où je repars seul...
Cami de Sant Jaume, le chemin catalan du St Jacques : Un itinéraire à découvrir! (épisode 1)
Pour débuter ce nouveau voyage à pied, je retrouve les rives de la Costa Brava, que j’avais longé l’an passé...
Développer la force par la méthode des « tempo »
Parce que je pense que dans le cadre de la préparation des sportifs et plus particulièrement, du développement de la force, nous sommes nombreux à procéder toujours de la même façon, je vous propose d’aller voir ce qui se fait...
On a testé pour vous le Spivi
Les cours de « cycling » ou vélo en salle se multiplient et ce type de pratique sportive se démocratise. Bien sur,...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit que le...
Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !
Certes, lorsque j’entre dans les ruelles du pittoresque village de Valldemossa, au pied de la Tramuntana et d’où part ce GR 221 qui est le principal itinéraire de grande randonnée de l’île (son parcours n’est cependant pas très long :...
Fitness : 3 facteurs essentiels pour prendre du muscle
Les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes veulent prendre du muscle peuvent être extrêmement différentes : pour gagner en force (il...
On a testé l’Immersive Cycle Studio
Il y a déjà longtemps que les cycles d’intérieur ont débarqué dans nos salles de fitness. Seulement voilà, l’ennui de...
Comment calculer la charge que je peux soulever en musculation ?
La détermination de la charge maximale est fondamentale pour pratiquer la musculation. Parce qu’elle permet d’une part, de déterminer le niveau maximal de force que peut développer une chaîne particulière du corps ( en soulevant, tirant ou poussant) et d’autre...
Kettler présente ses nouveautés 2016
Des vélos dédiés à un entraînement de pointe ou pour se remettre à l’exercice tout en douceur, des crosstrainers ou encore une station...
J’ai testé pour vous le Piloxing Knockout
A peine la porte de la salle de sport du HealthCity Saint Germain franchie, la musique se met en route et...
GR470 : le long des gorges de l’Allier sur le premier GR numérique
Le GR 470 se déroule sur plus de 200 kilomètres, entre le sud de l’Auvergne et la Lozère. J’en ai parcouru cinq étapes “topo”, afin de découvrir une bonne partie des beautés de ce parcours qui s’étire entre les gorges...
Estimer votre forme avec un test physique complet
Etes-vous en forme ? C’est une question que vous vous posez fréquemment. Parfois, vous préférez l’éluder parce que vous devinez...
3 circuits en salle pour cibler la fonte de graisse
Imaginons que vous êtes dans une salle de remise en forme et que vous pouvez bénéficier d’ergomètres de type rameur, vélo...
Quels sports pour maigrir efficacement ?
Le sport à lui tout seul ne fait pas maigrir mais il y contribue notamment si vous décidez dans le même temps de bien étudier votre alimentation et d’adopter les bonnes pratiques. Mais quelle activité choisir ? Et comment évaluer la...
Intensité, cardio et Kettlebell, découvrez le Wrestling circuit !
Empoignez votre Kettlebell, ces fameuses boules de fonte avec poignée intégrée popularisées par les lutteurs russes (tout un programme !), montez...
Quatre exemples d’entraînement cycling
Vous avez décidé de grimper sur un vélo d’appartement ou sur le vélo qui vous tend les bras et est disponible...
Larguez les amarres avec l’aviron-santé
Pour qui ? Les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur. Très peu traumatisant (activité portée donc sans chocs), l’aviron santé s’adresse à un public très large. Les personnes atteintes de pathologies chroniques (diabètes, obésité, maladies cardio-vasculaires, cancers, etc.) ou en...
Zumba Burst : en avant le cardio !
Pour qui ? Ceux et celles qui passent leur temps à courir après la montre et n’ont que peu de temps...