Femme escalier

Quels sports pour maigrir efficacement ?

La pratique régulière d’une activité physique a de nombreuses vertus. Elle permet d’améliorer la condition physique, de retarder les effets du vieillissement, de protéger contre la plupart des grandes maladies et de contribuer au sentiment de bien-être (« bon pour le moral »). Notamment lorsque celle-ci permet de perdre du poids et d’affiner sa silhouette. 2 réactions














cours de fitness

Fitness : quelques conseils beauté après l’effort

La liste des activités dans les salles de sport ne cesse de s’enrichir. Entre cours collectifs et cardio-training, l’offre est complète pour parfaire votre condition physique. Avant de vous adonner voici quelques conseils forme&beauté glanés auprès de deux adeptes pour conjuguer efforts physiques et féminité et ne pas entendre de retour au bureau :  "toi, tu sors de l'entraînement!".