3 circuits en salle pour cibler la fonte de graisse
Imaginons que vous êtes dans une salle de remise en forme et que vous pouvez bénéficier d’ergomètres de...
Fitness/Forme
Quels sports pour maigrir efficacement ?
Le sport à lui tout seul ne fait pas maigrir mais il y contribue notamment si vous décidez...
Intensité, cardio et Kettlebell, découvrez le Wrestling circuit !
Empoignez votre Kettlebell, ces fameuses boules de fonte avec poignée intégrée popularisées par les lutteurs russes (tout un programme...
Quatre exemples d’entraînement cycling
Vous avez décidé de grimper sur un vélo d’appartement ou sur le vélo qui vous tend les bras et...
Larguez les amarres avec l’aviron-santé
Pour qui ? Les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur. Très peu traumatisant (activité portée donc...
Zumba Burst : en avant le cardio !
Pour qui ? Ceux et celles qui passent leur temps à courir après la montre et n’ont que peu...
Fitness : le « Sunday Class » dimanche 14 juin 2015 à Paris
Deux impératifs : venir avec sa tenue de sport, et s’inscrire à l’avance ! La deuxième édition du « Sunday Class »...
3 conseils pour bien se peser sur sa balance
Le bon moment Non, on ne se pèse pas n’importe quand ! Pourquoi ? Parce que le poids n’est pas...
Vous aimez la Zumba et le Step ? Tentez la Zumba Step !
Pour qui ? Vous, si vous appréciez le step mais avez l’impression d’en avoir un peu fait le tour....
60 sessions gratuites de fitness sur les Terasses de Paris
La terrasse du BHV du Marais respirera le bien-être tout l’été. En effet, Lolé a mis en place 60...
Comment récupérer après une séance de vélo ?
Comme toujours la récupération après l’effort, passe aussi voire surtout par l’hydratation et l’alimentation. Hydratation et Sodium Diurétique,...
5 mn d’exercices par jour pour un corps tonique !
5 minutes, 5 petites minutes. Ne dites pas que vous ne pourrez pas les trouver dans la journée....
Marcher ? Courir ? pédaler ? Quelle est la meilleure activité pour être en forme ?
La marche est l’activité la moins sollicitant d’un point de vue bioénergétique et musculaire. Elle présente l’avantage de...
Sculptez votre corps !
Sculpter, « c’est tailler un matériau dur pour lui donner une forme précise ». Dans le cadre qui nous intéresse...
Le gainage au féminin ça existe ?
Parler de gainage au féminin sous entend qu’il y aurait des différences entre ce qui peut être réalisé...
Dix conseils pour effectuer ses premières foulées sur un tapis de course
Il y a quelques petits éléments qui rendent la pratique de la course sur tapis différente de celle que...
Le Strala Yoga, c’est quoi ?
Pour qui ? Ceux et celles qui ont besoin de lâcher prise. Pour vous, si vous vous sentez tendu,...
Fitness : que manger autour de l’entraînement ?
Avant la séance Bien nourrir ses muscles est fondamental pour progresser. Un corps ultra découpé se travaille et...
Les 5 règles de base pour faire des séances d’abdominaux
Les choses ne peuvent pas s’expliquer de façon générale car il existe de nombreux exercices d’abdominaux. Beaucoup parlent...