FCM et VMA avec des températures proches de zéro
Pour courir temps froid, et non extrême, il suffit de prendre quelques précautions !
Comment reprendre après un arrêt complet de 3 semaines ?
Après une pause de votre entraînement, gérez votre reprise en douceur
Progresser à 57 ans
Chantal ne progresse plus... Gilles Dorval la conseille et lui préconise une semaine type afin d'équilibrer ses entraînements