Ma fréquence cardiaque Max est à 190, lorsque je cours à 12,5 km/h je suis déjà à 176....
Bonjour, je cours des trails de distance moyenne à 8km/heure de moyenne et j’aimerai savoir ce que je...
Bonjour,Ayant repris la course depuis un an, je n’ai actuellement pas la possibilité de courir plus d’une fois...
Bonjour, Je suis pratiquant de boxe française depuis plusieurs années et je cours deux fois par semaine en...
Venant de faire le marathon du Futuroscope (temps prévu 4h15), étant dans les temps jusqu’au 30eme km (3h)mais...
bonjourJ’habite dans une région montagneuse (Mercantour) où les dénivelés sont importants dès que je pars de chez moi....
Bonjour, je fais du trail depuis 3 ans maintenant (j’ai testé le court, le trail et un ultra...
Bonjour, Je cours depuis des années, deux fois par semaine, 10-15 km par sortie,mais je suis freinée dans...
Comment ce fait-il que mes temps dégringolent lors d’un 10km ou un 21km malgré le fait que je...
Bonjour, Je viens de découvrir le monde du trail et j’aimerais pouvoir m’inscrir à des courses, mais quand...
Bonjour, Je suis vos conseils avec attention. Je cherche à perdre du poids tout en maintenant un entraînement...
Bonjour, Je viens de commencer un entraînement pour développer ma VMA. Cet entraînement se passe bien mais j’ai...
Je cherche un plan d’entraînement pour courir un marathon en moins de 3H45 , ou plus si mon...
Bonjour Je suis inscrit à la CCC et suivant les conseils de Seb Chaigneau, je me suis...
Quels sont les meilleur exercices pour perdre les « poignées d amour » meci d avance...
bonsoir ,Agé de 35 ans , je mesure 1.80 m pour 86 kgs , apres avoir pratiqué des...
Après m’être entraîné sérieusement pendant 12 semaines, j’ai annulé mon marathon pour une grippe. Je voudrais rebondir et...
Bonjour, Coureur sur route depuis 4 ans, profil plutôt marathonien (temps ref de 2h53), je prépare le trail...
Bonsoir, Je me pose la question de savoir quel entrainement mettre en place entre un semi marathon et...
