Un beau plateau élite pour la Transgrancanaria 2016 (Las Palmas), les 4 et 5 mars 2016
La saison 2016 de l’Ultra Trail World Tour bat déjà son plein (voir le calendrier 2016) et les meilleurs traileurs...
Sébastien Chaigneau
Vidéo : GET Ready saison 5 Episode 6 – Belle île Effect
Belle-Île-en-Mer ? L’océan, ses plages, sa côte sauvage, ses vallons et ses ports ? Si cette île est...
Vidéo : GET Ready saison 5 Episode 4 – special Training
Pourquoi est-ce que je veux courir ? « Parce que je ne sais ni chanter, ni danser »....
Les résultats de la Montagn’hard (St Nicolas de Véroce, 74), le 7 juillet 2012
La 4e édition de la Montagn’hard a été donné samedi 7 juillet à St Nicolas-de-Véroce avec près de...
Sébastien Chaigneau : quand le mental nous lâche
Mon abandon sur la Transvulcania (dû à un coup de chaud après une petite vingtaine de kilomètres) a...
Trail : où commence l’ultra ?
La notion d’ultra diffère selon les coureurs qui utilisent ce terme. Un coureur de distances extrêmes ne parle...
Comment préparer un ultra trail en se faisant plaisir ?
Mon programme d’entraînement pour préparer des courses type UTMB ou Diagonale serait relativement simple. Je commencerais par une...
La chronique de Sébastien Chaigneau : avril, une période mouvementée !
Tout a commencé par une programmation un peu serrée entre le 1er et le 19 avril. Ce fut...
Trail : comment protéger ses articulations?
La question : Existe-t-il un travail préparatoire qui permettrait d’avoir moins mal aux articulations après un trail ?...
Trail : à quoi sert une sortie d’1h30 ?
La question : Dans le cadre d’une préparation trail, quelle allure doit-on respecter pour une sortie d’1h30 ? Quel est...
Trail : conseils pour un entraînement en salle
La question : Je manque de temps pour m’entraîner et je dispose d’une salle de fitness en face de...
Trail : faut-il réduire l’allure ou fractionner en côte ?
La question : Pour préparer un trail de 14 km avec 1 000 m de D+, je m’entraîne en...
Bien choisir son équipement pour un entraînement trail
Les textiles, chaussures et autres matériels utilisés lors de vos sorties d’entraînement doivent être adaptés aux conditions (terrain...
Bien gérer ses ravitaillements sur le 30 km de l’Eco Trail de Paris
Vous devez bien entendu prévoir du ravitaillement, sinon vous risquez de trouver le trail un peu long et...
Sébastien Chaigneau : « Super motivé pour repartir en montagne »
Petite chronique très simple, aujourd’hui. Cela fait déjà 15 jours que je suis de retour des Canaries (où...
Trail : conseils montées et descentes pour débutants
La question : Fin de semaine prochaine, je tente un semi trail avec 1050 m de dénivelé. C’est ma...
Marathon du Mont-Blanc : tout sauf un marathon traditionnel !
La question : Je me suis inscrit au marathon du Mont Blanc au 1er juillet 2012. Mais pour suivre...
Le bon échauffement du traileur
Tout dépend de ce pourquoi vous vous échauffez… Un bon échauffement pour une épreuve de kilomètre vertical ne...