Pas facile d’augmenter les distances de compétition en trail
Vous souhaitez vous lancer dans le trail mais vous vous posez plein de questions. Quelle est la bonne distance, comment progresser, comment espérer un jour tester les ultras ? Sébastien Chaigneau vous guide.
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Quelques indices pour bien débuter la course à pied en salle
Lire la suite Attention à préserver les apprentissages fondamentaux
La course à pied en famille doit d’abord être ludique.
Lire la suite La marche est un atout
Une internaute de 55 ans, grande marcheuse, demande de l'aide pour débuter la course à pied. Gilles Dorval l'aiguille.
Lire la suite Comment progresser en vitesse ?
Un internaute débutant se demande comment améliorer sa vitesse de course, voici les conseils et le plan d'entrainement de Gilles Dorval.
Lire la suite Quel est le nombre raisonnable d'entraînement durant la semaine quand on débute ?
La progressivité, une notion primordiale en course à pied
Lire la suite Pas facile de savoir ce qu’il faut mettre dans son sac, les conseils de Sébastien Chaigneau
Testez tous vos produits à l’entraînement
Lire la suite Mais pourtant il faut que je m'y mette !
Un internaute voudrait se mettre à la course à pied mais n'aime pas ça ! Gilles Dorval le guide.
Lire la suite Patience et longueur de temps
Une internaute en sur-poids souhaite débuter en course à pied, Gilles Dorval lui donne quelques conseils.
Lire la suite Débutant, ne multipliez pas les sorties d'entraînement
Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.
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16 mai 2012