Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles

Une douleur derrière la cuisse qui va et vient. Qu'en pensez-vous ?

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La question : Après un 10 km dans les derniers km, j’ai ressenti une douleur derrière la cuisse et j’ai fini ma course. Dans la semaine, la douleur s’est estompée et le dimanche suivant, j’ai fait un trail de 10km et encore une fois vers la fin de course, j’ai eu une douleur et j’ai pu terminer ma course avec cette douleur ….Dans la semaine, j’avais mal mais avec un footing de récupération, la douleur a disparu…Lors d’une reprise à allure rapide la douleur est revenue. Nouvelle  arrêt de 8 jours, puis reprise avec deux footing sans aucune douleur mais lors d’une série  de fractionner, la douleur est revenue …Qu’en pensez-vous ?

Face à cette douleur répétitive, qui ne cède pas après un court repos (8 jours d’affilée) et que vous ne reproduisez que  pour une allure soutenue,  deux diagnostics me semblent  plus plausibles (j’élimine une véritable lésion musculaire type claquage car vous n’avez pas eu une douleur vive, d’apparition brutale) :

  • le diagnostic de sciatalgie : en effet,  vous décrivez une douleur qui descend dans la cuisse, à la face postérieure. La seule douleur qui ait un tel  trajet est une douleur le long du nerf sciatique. Certes, vous ne décrivez pas de douleurs lombaires (lombalgies) mais toutes les douleurs type sciatique n’ont pas toujours une origine au niveau des disques lombaires. Les sciatalgies d’effort sont assez fréquentes mais ne contre indiquent pas formellement le sport.
  • Le diagnostic de tendinopathies des ischio-jambiers : et je pense qu’il s’agit de la maladie qui vous ennuie. Pour améliorer vos douleurs, Il faut donc travailler au niveau de l’ischion (« os de la fesse ») : massages, onde de choc, … Il faut aussi régulièrement faire des étirements privilégiés au niveau des ischio-jambiers (muscle à l’arrière de la cuisse).

Quoi qu’il en soit,  le repos sportif ne s’impose pas. En effet, ce n’est pas le repos qui soigne ces maladies chroniques. Continuer à courir, buvez plus que d’habitude, faites régulièrement vos étirements, et  prenez du plaisir en courant un peu moins vite, pour le moment …

12 réaction à cet article

  1. merci beaucoup docteur de votre reponse en effet avec des massages,étirements privilégiés au niveau des ischio-jambiers et .pendant 2 semaines footing a 10kmh tout est rentre dans l ordre

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  2. bonjour docteur; pendant une promenade en vèlo; souhaitant faire une petite halte;je n ai pas su descendre de ma selle avant de mettre le pied au sol. le vèlo s est penché et je me suis mal rèceptionnèe.j ai ressenti une violente douleur au niveau du col du fèmur irradiant le derrière de ma cuisse et descendant dans le mollet.cette douleur persiste depuis trois jours, je souhaiterai s il vous plait; votre avis. dans l attente d une rèponse; cordialement; MADAME LEMAIRE

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    • Bonjour,

      « Le diagnostic qui me semble le plus probable, face à ce mécanisme, est une lésion musculaire des ischio jambiers, c’est-à-dire le groupe musculaire à l’arrière de la cuisse. Outre un examen clinique, Il faut, pour confirmer ce diagnostic, faire une échographie musculaire. Cet examen doit se faire assez rapidement (pas trop de délai d’attente). En plus de confirmer le diagnostic, l’échographie permettra d’apprécier l’hématome musculaire.
      • Si l’hématome est minime, il évoluera spontanément bien (très bon pronostic).
      • Si l’hématome est important, il faudra le surveiller (nouvelle échographie) et éventuellement le ponctionner.

      Mais globalement, si on est patient, une lésion musculaire évolue généralement bien, sans complication grave. Je ne parle pas des sportifs de haut niveau pour qui le temps de repos est souvent compté, donc le challenge plus difficile.

      L’autre possibilité diagnostique est une sciatalgie traumatique. Là encore, l’examen clinique est important.

      Enfin, je ne crois pas à une éventuelle cause osseuse … mais on ne peut être affirmatif sans un examen médical.

      En conclusion, on peut sérieusement envisager une lésion musculaire des ischio jambiers qui est souvent de bon pronostic, si on est patient. « 

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  3. Bonsoir,

    Je me permets d’envoyer ce message par rapport à une douleur similaire à celle qui a été décrit précédemment.
    Je ne pratique pas la course à pieds mais le taekwondo à raison de 6h par semaine (3x2h). Il y a quelques temps une douleur est survenue lors d’un entraînement derrière ma cuisse droite (plus précisément au niveau bas gauche de la cuisse droite), en effectuant un coup de pied élevé (au niveau de la tête). J’ai fini l’entraînement et cette douleur est passée, mais est revenue aux entraînements suivants.
    J’ai dû m’arrêter 3 semaines pour une luxation du pied, mais lorsque j’ai repris la semaine dernière la douleur est revenue, et me donne parfois du mal à porter des coups de pied de la jambe droite. Cela ne m’empêche pas de m’entraîner (je peux courir et sautiller sans problèmes), mais reste quand même gênant.
    Auriez vous une idée de ce que cela pourrait être?
    Je vous remercie.

    Cordialement,

    Matthieu Guérinel

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  4. Bonjour, je suis chauffeur d’autobus urbain. Depuis plus de quatre mois que je fais de la Physiothérapie et massage, ainsi que plusieurs exercice pour le renforcement des muscles de mes jambes. J’ai le nerf sciatique enflammer et beaucoup de douleurs aux niveau ischio-jambier . Très d’inconfortable après 45 minutes de conduite et je bouge régulièrement mon siège, mes ballon etc…je n’ai pas de résultats et très héritent et ça commence à jouer mon moral ces douleurs. Avez-vous des recommandation ?

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  5. Bonjour,
    Au mois de décembre dernier après une forte accélération à la fin d’un jogging j’ai ressenti une douleur derrière la cuisse qui m’a gêné pour marcher pendant quelques jours. Depuis une douleur persiste derrière ma cuisse gauche à chacun de mes footings et m’oblige à courir plus lentement qu’avant sous peine de sentir la douleur s’accentuer proportionnellement à la vitesse et à la taille de la foulée.
    Avez vous une idée pour remédier à ce problème ?

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  6. mal aux ischions( les 2);irrégulièrement sans savoir pourquoi ,
    si je traite cela s’ estompe ,(paracétamol ) et cela revient:avez -vous une solution?
    ps: je fais un peu de vélo ,ou de la marche a pieds,ou même de la gym d’ entretien !
    qu’ en pensez vous!! merci de répondre si vous avez une éventuelle solution!!

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  7. Bonjour, il y a trois ans, je me suis fais mal a l’endroit décrit dans l’analyse. J’ai entendu un petit craquement qui a mené à un arrête de jeux immédiat car la douleur était trop forte (je fais du handball). La douleur est survénu lorsque j’ai étiré la jambre brusquement pour attraper une balle en l’aire. Sur l’autre jambe il m’est arrivé la même chose après une accélération brusque (Accélération à partir d’un état immobile). J’ai été sérieux pour ces deux blessures survenues avec assez peut de temps entre chaques (environ 6 mois). j’ai fais une pause de 3 4 mois quand j’ai eu ces blessures. Maintenant quand je cours parfois avec de longues foulées la douleur revient et j’ai été chez un ostéo qui a rééquilibré mon bassin. Malheuresement il y a trois jours lors d’un match alors que je n’avais aucune douleur, j’ai ressu une béquille pile a l’endroit décrit et la douleur est revenue comme quand j’avais entendu craquer. De plus je dois que le nerf a été touché car ma jamba été engourdis quelque secondes.

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    • Désolé de faire un double post, mais d’ou cela pourrai t’il venir car c’est très handicapant

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  8. Bonsoir
    J’aurai une question sur ce que je pourrais avoir. J’ai une douleur dans la jambe qui part de la fesse, qui passe par l arrière de la cuisse et qui descends dans la jambe et qui me provoque des crampes aux mollets. J’ai mal par moment mais éventuellement en fin de journée. Cela a démarré après une longue randonnée en sandalette.

    Merci d’avance de votre aide.

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  9. Bonjour, depuis 1mois maintenant j’ai des douleurs au niveau de la fesse jusqu’aux ischio-jambiers, il y a 1mois et deux semaines quand je faisait du sport ça me tirait un peu derrière la cuisse mais rien d’important puis une semaine après j’ai eu mal au bas du dos et même un peu plus bas pendant 5jours ,de grosses douleurs puis depuis j’ai mal aux ischio-jambiers et a la fesse côté gauche, le médecin m’avait donné une crème anti-inflammatoire mais ça n’a pas marché puis elle m’a donnée de l’ibuprofène qui me soulage mais pas entièrement, d’après elle se serait une déchirure musculaire, qu’en pensez vous ?
    Merci

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