Alessia Zarbo s’offre le record de France du 10km
Alessia Zarbo 7e des 10km de Prague (Tchéquie) et première féminine de la course en 31’00 a amélioré d’une seconde...
Récupération et hygiène de vie – le massage suédois : Intérêt pour une pratique sportive et de santé
Article écrit par Wilfried Krantz (masseur professionnel et entraîneur) Si le terme de récupération ne nécessite pas qu’on précise son...
Se complémenter en vitamine D rend-t-il plus performant ?
Une nouvelle étude révèle que les athlètes ayant un taux élevé de vitamine D seraient plus forts, mais cela ne semble pas si clair. On vous dit tout sur vitamine D et performance. Cette nouvelle étude, publiée dans le très...
Digestion : Attention à l’exercice physique !
Paradoxe étonnant : l’exercice physique peut avoir des effets tout à fait opposés sur le transit digestif. Facilitation ou perturbation gastro-intestinale ?...
Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand victorieuse et les Françaises brillent sur la French Rivieira
Ce dimanche, pour la première fois de son histoire, le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape en...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et vie de famille est une réalité quotidienne. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour optimiser votre préparation malgré...
Riz ou semoule au lait… en récupération : pourquoi sont-ils si appréciés par les cyclistes ?
Une multitude de produits de nutrition sportive est conçue pour l’usage de la récupération musculaire après des étapes cyclistes exigeantes...
VMA vs allure spécifique : quel travail privilégier à l’approche de la compétition ?
Les deux dernières semaines de préparation constituent l’une des clés d’une compétition réussie. S’il s’agit de gommer la fatigue pour...
Triathlon – WTCS : L’équipe de France vice-championne du monde de relais mixte à Hambourg
L’équipe de France de triathlon a regoûté au bonheur d’un podium lors du championnat du monde disputé à l’occasion de l’étape du circuit mondial WTCS à Hambourg (Allemagne). Absente ces deux dernières années de l’épreuve du relais mixte où elle...
Triathlon – WTCS : Le doublé pour Léonie Périault et Cassandre Beaugrand à Hambourg
Léonie Périault et Cassandre Beaugrand ont dominé avec autorité l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Hambourg...
Petit déjeuner en rando, énergétique mais pas trop lourd !
Au quotidien, vous êtes plutôt debout à avaler une tartine et un café à toute vitesse ou, quand les réveils...
Comment Nike et Faith Kipyegon prévoient de casser la barrière des 4 minutes sur le mile à Paris !
Il y a six ans, Nike organisait le premier marathon en moins de deux heures. Aujourd’hui, la marque à la virgule et Faith Kipyegon la « vraie » star du demi-fond actuel, se lancent à l’assaut du mile féminin. Pourquoi ce record...
Records de France du 1500 m et du 5000 m pour Azeddine Habz et Jimmy Gressier qui ont illuminé la soirée à Charléty
Azeddine Habz et Jimmy Gressier étincelants depuis le début de l’année ont confirmé leur superbe forme lors du meeting de...
Comment servir un gel énergétique : avec ou sans eau ?
Les gels énergétiques : des petites doses pratiques de renfort glucidique pour les muscles qui ne savent pas stocker de glucides...
Para triathlon : 7 médailles dont 2 titres pour l’équipe de France aux Championnats d’Europe
Une nouvelle fois l’équipe de France de para triathlon a triomphé lors des Championnats d’Europe à Besançon (Doubs). Au total, 7 médailles dont 2 titres européens pour Alexis Hanquinquant et Camille Sénéclauze. Sous la chaleur estivale de Besançon, l’équipe de...
Triathlon – WTCS : Léo Bergère 3e à Alghero, Tom Richard 21e
Le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape ce samedi pour la première fois à Alghero (Italie). Après...
Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand triomphe et prend sa revanche à Alghero, 5e place pour Léonie Périault
Le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) faisait étape ce samedi pour la première fois à Alghero (Italie). Cassandre...
Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France en force à Alghero
Deux semaines après l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series), à Yokohama (Japon) place au 3e rendez-vous de la saison à Alghero (Italie). Sous des conditions météorologiques on l’espère plus agréables en Sardaigne qu’au Japon, les triathlètes Français...
La massothérapie au service du sportif
La massothérapie, signifiant « le massage qui soigne », est une pratique ancienne présente dans diverses cultures. Elle regroupe de nombreuses techniques...