Bonjour, Kenny, homme de 30 ans, 91kg, 1M85, (oui je sais c’est pas le meilleur physique pour courir...
Est-il possible de transférer les données (test demi-cooper, VMA, zones cibles, etc……) bref tout ce qui est défini...
Bonjour. Je suis le plan d’entraînement pour un marathon en 4h15 (3 séances par semaine) de Gilles Dorval....
Bonjour je suis sous beta-bloquants depuis un peu plus de deux ans pour traiter un problème d’arythmie cardiaque...
Bonjour, je cours depuis 8 ans dont 3 de manière régulière. Je cours environ 3 fois par semaine,...
Bonjour, Je pratique le trail en moyenne montagne en compétition depuis maintenant 3 ans en suivant des plans...
Bonjour je voudrais savoir si quand on parle du pourcentage de FCM pour l’endurance fondamentale on parle 1/du...
Bonjour, Pendant un Trail le 12 juillet dans une descente je me suis fracturé la malléole. Pensant que...
Bonjour Ayant courru un 12,630km le 29/07/2015 en 52mn57s et participant le 12/8/2015 a un 10km, quel temps...
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Bonjour, Je suis inscrit à l’Endurance trail des Templiers (100km et 4600D+), qui se déroulera le 23 octobre...
Bonjour, je suis vos conseils depuis un petit moment avec satisfaction . 45 ans , 3 ou 4...
Bonjour. J’ai 51 ans. 1m86/ 89kg. J’essaye de faire 3 sorties par semaine. Un test en 47’41 sur...
Bonjour, pratiquant le trail depuis le début de l’année 2014, j’ai décidé cette année de participer à 4...
Bonjour,pourriez vous établir un plan d’entrainement de 10 semaines (3 voir 4 seances semaine) pour le marathon des...
Bonjour Est-il possible que le VO2max soit atteint à une fréquence cardiaque inférieure à la FCM ? Merci...
bonjour, Après un arrêt sportif d’un an et demi j’avais repris la cap en alternat séances en EF,...
Bonjour, j’ai 42 ans et je cours de manière assidue depuis 2 ans 3 fois par semaines. J’ai...
Bonjour, je voudrais savoir si c’est efficace de remplacer du fractionné par des exercices de côte? J’ai 49ans,...
