Bonjour. J’ai entendu dire que sur tapis de course, les ischios ne sont pas ou peu sollicités au...
Bonjour, Je souhaite soumettre une problématique pour un ami. Profil: 27 ans – 191 cm – 76 kg...
Bonjour, Est-il nécessaire, indispensable ou inutile de muscler (un peu/ beaucoup) les jambes lors de la préparation d’un...
Bonjour, J’ai 40 ans, j’ai repris la CAP et notamment le trail depuis 2012 (après 10 ans d’interruption...
Bonjour. J’ai 50 ans et je cours depuis …25 ans,régulièrement (2 à 4 fois par semaine) mais sans...
J’ai pratiqué le foot 30 ans, je cours depuis 3 ans (2 fois semaine) Je souhaiterais participer au...
Bonjour, Après plusieurs mois sans sport (blessure puis bébé), je me remets doucement au sport via le vélo...
Bonjour, Je suis une femme de 32 ans, 1,72 m pour 59 kg. Je cours depuis un peu...
Bonjour, Débutant de 42 ans depuis 4 mois en EF uniquement, à raison de 2 séances par semaine,...
Bonjour Je suis judoka, m’entrainant deux fois par semaine dans ce sport ( mardi et jeudi ) et...
J’ai débuté la course à pied il y a 1 an et demi sur la base de 3...
Bonjour, Il y a 3 ans , j’ai fait un semi-marathon en 1H43 , j’ai ensuite décidé de...
Bonjour je pratique le trail depuis avril 2014 mais avant je courais de façon occasionnelle depuis 1 an....
Bonjour à vous, Je cours depuis de nombreuses années et de manière plus régulière depuis deux ans. Habitué...
Bonjour, J’ai 20 ans. Je fais du vélo depuis 2 ans (auparavant: aucun sport) avec une « facilité » pour...
Bonjour, Je suis adepte du trail avec en moyenne 5 à 6 séances d’entraînement par semaine. Je viens...
bonjour, J’ai 24 ans et je cours en montagne depuis 3 ans, je fais des course de 20...
Bonjour, Je suis à la recherche d’un livre qui pourrait m’expliquer comment bien structurer ma saison de course...
Bonjour, J’aimerais savoir quand on parle de % en FCM, est que que l’on parle de fréquence cible...