Records de France du 1500 m et du 5000 m pour Azeddine Habz et Jimmy Gressier qui ont illuminé la soirée à Charléty
fractionné ou côte?alsatiti37·Entraînement running·2 juin 2015 Bonjour, je voudrais savoir si c’est efficace de remplacer du fractionné par des exercices de côte? J’ai 49ans, je cours 3x par semaine, 41mn sur 10km, 1h30 sur 21km…merci pour votre réponse.