Entraînement running

Bonjour, J’ai 49 ans et j’ai commencé à courir en 2011. Je possède une VMA de 18 et...

Bonjour, Je pratique la course à pied sérieusement depuis 2 ans (10 km en moins de 45 min...

Bonjour, J’ai 24 ans et je cours depuis déjà quelques années et j’envisage cette année de courir mon...

Bonjour, J’ai 50 ans. Ancien joueur de rugby, j’ai repris le running après 10 ans sans sport !...

Bonjour, j’ai 20 ans et je pratique de la course à pied depuis deux trois ans; et j’ai...

Bonjour, Je me pose beaucoup de questions sur l’organisation d’une saison, en effet pour 2016 je prévois de...

Bonjour, Petite mise en situation : j’ai 39 ans et j’ai découvert la course à pied (activité que...

bonjour, voila j’ai 28 ans je passe le bac en candidate libre cette année et j’ai choisi comme...

Bonjour, j’ai arreté de courir pendant 1 mois et demi suite a une tendinite. J’aimerai savoir quel programme...

J’ai toujours plus ou moins couru et jusqu’en novembre dernier, cela faisait trois ans que j’étais inscrite dans...

Bonjour, m’étant finalement abstenue de participer à la Mona Lisa des Templiers (27km et 1000D+) en raison de...

Après combien de temps est-il raisonnable d’enchainer une prépa 10km après un marathon (sachant que j’ai été prudent...

Bonjour, je cours régulièrement depuis 1 an et demi environ. Je suis partie de zéro et j’ai suffisamment...

Je cours depuis 10 ans à raison de 2 sorties hebdo, et je cherche toujours à améliorer ma...

Dans cet intéressant article ( https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/les-10-erreurs-du-marathonien/) JC Vollmer indique qu’un marathon se prépare sur 8 mois. Je veux...

Bonjour, Je participe à la fin du mois d’avril à la Patrouille des glaciers sur le petit parcours...

Est ce qu’il serait bon de commencer un plan sur 8 semaines pour améliorer ma v.m.a. avant mon...