Quel gain aérodynamique apportent les motos du Tour de France ?
Cet article commence par un Tweet de Bert Blocken. Nous vous l’avions présenté dans un précédent article où...
vélo
A lire : Vélo – préparation, prévention et performance.
Phil Burt, kinésithérapeute chez British Cycling (fédération organisant le sport cycliste en Grande-Bretagne), et consultant pour Team Sky...
Chrono des Nations 2018 : Analyse de la performance d’un coureur professionnel
Circuit et conditions Longueur du circuit : 46,3km Dénivelé positif total : 298m Carte du circuit : Profil du...
Le plan de carrière, conseils pratiques – 2ème partie
Juniors hommes (17-18 ans) et cadettes (15-16 ans) A ce moment-là, les jeunes se trouvent en général...
Cyclisme : les échelles d’intensité
Une échelle d’intensités, c’est quoi ? Ces échelles permettent de découper votre travail à l’entraînement en zones distinctes....
Cyclisme : Comment construire votre foncier ?
Le foncier, toujours d’actualité ? Pour commencer, passer par une période (au moins 1 mois) d’endurance fondamentale avant...
À la rencontre de Patrick Mueller, grand espoir du cyclisme !
Bonjour Patrick, c’était pour toi ta première année en tant que professionnel, comment l’as-tu vécue ? Avant tout, j’ai...
Cyclisme : Des intensités plus faciles ?
Le Fartlek Le « fartlek », ou entraînement en réponse au terrain, consiste à utiliser le profil des routes...
Intérieur Cycle – Épisode 8
Dans le dernier épisode… Stéphane faisait le bilan de sa première partie de saison. Il en ressortait...
Cyclistes, remettez de la vitesse !
En perte de vitesse Beaucoup de cyclistes terminent leurs saisons sur la pente descendante alors que la...
Développer sa puissance maximale sur le vélo, on vous explique comment !
Le coureur que nous allons étudier et que nous appellerons Tom, est un vététiste cross-country de haut niveau...
Cyclisme : Faites jouer la puissance !
Avantages Dans un premier temps attardons nous sur les points positifs d’une gestion « aux watts ». Ne...
Cyclisme : Programme d’entraînement pour revenir en forme en 6 semaines !
Une situation courante Pour commencer, rassurez-vous, cette situation n’est pas exceptionnelle ! Il arrive en effet régulièrement...
Cyclistes, préparez-vous pour cet été !
Un break à mi-saison Pour ceux qui ont passé un hiver et un printemps studieux, il est...
VTT : Prenez-en de la gomme !
Outre la marque et le modèle du pneu (1), le premier élément que l’on voit sur nos pneumatiques...
Trail : le principe de transfert à l’entraînement !
Rompre la monotonie, réduire les chocs Le trail est une discipline aérobie continue qui requiert donc de...
26; 27.5; 29 pouces : Quel VTT pour quelle pratique ?
Cela devient un casse-tête sans nom, quand vient le moment de choisir quel sera le futur destrier qui...
Home-Trainer : 10 séances pour l’hiver
Séance 1, thématique endurance et cadence de pédalage, 1 heure Echauffement 15min + 4 fois [2min I2 105...
Cyclisme : Fin de saison, faites le bilan !
S’appuyer sur un œil expert extérieur Avant toute chose, il est important de réaliser ce bilan avec...