Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Dorian Louvet : « Le record du monde était un défi dans le défi mais le principal message à faire passer était de pouvoir inspirer, fédérer, rassembler. »
Para triathlon – Mondiaux : Le grand huit historique pour Alexis Hanquinquant, une grande réussite pour l’équipe de France
Se renforcer avec les combos (haut et bas du corps) Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·1 août 2021Je vais vous proposer 6 exercices combinatoires, appelés « combos », afin de réaliser une séance complète alliant renforcement musculaire...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·7
Effectuer un circuit training à l’aide d’un élastique Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·30 novembre 2020Le circuit qui vous est proposé comporte 5 exercices, tous réalisés avec un élastique. Ce circuit est évolutif...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·66
Mille et une façons de travailler ses triceps Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·12 novembre 2020La meilleure façon de développer un muscle est de le travailler sur plusieurs angles et de varier les...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·68
