Un internaute qui s'est lancé le défi de courir un semi-marathon demande des conseils à Gilles Dorval pour adapter son entraînement. La réponse de notre spécialiste.
Après avoir atteint son objectif sur semi-marathon (1h50), un internaute souhaite programmer son premier marathon en 2012. Gilles Dorval, entraîneur, le conseille sur une destination européenne et lui donne quelques repères chronométriques. 1 réaction
Les vacances sont terminées, vous n'avez pas beaucoup couru et la prochaine compétition est dans plusieurs mois. Pas facile de retrouver la motivation. Les astuces de notre entraîneur.