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Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/4 – Le choix des chaussures
Le choix de chaussures par exemple, uniquement guidé par le design de la chaussure, ou parce que tel...
cyclisme
Cyclisme : Etude sur 3 cyclistes dans le TOP 5 du Giro
Le cadre de l’étude Les 3 coureurs ont tous terminé dans le TOP 5 du Giro au moment...
Fanny Reyer : « Entre la promotion du cyclisme féminin et le fait que je sois très sportive je voulais réaliser une vraie performance. »
Lepape-info : Fanny, vous avez relevé le défi du Tour de France féminin en solitaire Fanny Reyer :...
Naître en altitude donne-t-il un réel avantage en cyclisme sur route ?
On remarque fréquemment sur le Tour d’Italie ou le Tour de France, que des bouleversements de course se...
Entraînement en cyclisme : lièvre ou tortue ?
Un super entraînement pour de super gains ? Tous les mois, toutes les semaines, de nouveaux protocoles d’entraînement efficaces...
Comment aborder une épreuve en altitude ?
Par le passé nombreux furent les rendez-vous nationaux avec des épreuves se déroulant à plus de 1500 m...
La récompense nous rendrait-elle plus performant ?
Des études comme celle-ci semblent intuitivement évidentes et il est tentant de les généraliser à toutes les activités...
Profils physiologiques en VTT
Respirez un instant, étirez-vous, c’est parti pour comprendre aujourd’hui si un vététiste peut à la fois rivaliser en...
La Groupama-FDJ enfin !
Un mot BRAVO, un deuxième ENFIN. Bravo à la Groupama-FDJ d’enfin afficher sa volonté claire concernant 5 coureurs...
Prédisons votre VO2max
L’évaluation de la VO2max se déroule le plus souvent en laboratoire, même si des appareils portables existent et...
Sofiane Sehili : « Même si j’ai remporté d’autres courses plus difficiles, le Tour Divide reste une sorte de Graal. »
Lepape-info : Sofiane, de quand date votre passion pour l’ultracyclisme, pour le bikepacking ? Sofiane Sehili : C’est venu par étapes....
Comment gérer la période compétitive ?
La période compétitive Pour de nombreux compétiteurs, il y a la préparation hivernale ou précompétitive et la période...
Élise Vantyghem : « Je suis aventurière mais plus tête brulée comme avant. »
Lepape-info : Élise, quelle est la genèse de cette traversée à vélo ? Élise Vantyghem : Encore en congé sabbatique,...
Vététistes, la théorie du 12% vous connaissez ?
Étant spécialisé en physiologie du sport et plus particulièrement dans l’analyse de la performance et des capacités physiques,...
Comprendre le TSS (Training Stress Score)
La puissance moyenne ne suffit pas À la base du TSS, Hunter Allen et Andrew Coggan se demandent...
Joseph Berlin Sémon : « Le niveau d’implication et de professionnalisation des jeunes est de plus en plus élevé. »
Pour commencer, peux-tu nous décrire ton rôle au sein de la Groupama-FDJ continental ? Joseph Berlin Sémon : En 2021...
5 astuces pour gérer le stress pré-compétitif
1. Les routines de performance Créer votre propre routine le jour de la compétition ! Pour cela inscrivez les...
Quelle coupure après ma saison 2021 ?
Préambule De nombreux articles LEPAPE-INFO traitent déjà de cette thématique et donnent des clés très intéressantes pour bien...
De l’endurance efficace
Miser sur la zone 2 Si vous roulez trop fort ce n’est plus de l’endurance. Physiologiquement vous dépassez...