Le test du sac Agile 2 Set de Salomon
A la recherche d'un sac pratique et confortable pour le suivre sur la SaintéLyon, Romain Tami a essayé le sac Agile 2 de Salomon et nous livre son verdict. 1 réaction
Le test du bonnet Gore running
Romain Tami a testé pendant 5 sorties le bonnet magnitude head band de Gore running. Son retour sur cet accessoire nécessaire aux coureurs en hiver. 1 réaction
Renforcement musculaire avec du petit matériel pour compléter son entraînement de course à pied
Pour mieux courir, il est important de faire des entraînements spécifiques course à pied, mais aussi de pratiquer le renforcement musculaire. Découvrez pourquoi et comment le faire à l'aide de petits accessoires avec Ilan Vanier, entraîneur et expert lepape-info.
Le test des collants Air Long Lady
Laure Boucena Badon a testé le collant Air Long Lady de chez Gore Running et nous fait part de son ressenti.
Faut-il être montagnard pour terminer une épreuve de l’UTMB© ou la Diagonale des fous ?
Technicité, altitude, dénivelé, les ultra trails en montagne sont-ils réservés aux montagnards? Pascal Balducci, entraîneur trail et expert lepape-info, vous apporte des éléments de réponse.
Les résultats du Trail hivernal du Sancy Mont Dore (63), le 17 janvier 2016
Le dimanche 17 janvier, 1 376 coureurs venus de toute la France ont pris le départ du 20 ou du 30 km de ce Trail hivernal qui ne les a pas épargné en matière de difficultés.
Les résultats du Trail du Mont Olympe (Trets, 13), le 17 janvier 2016
Emmanuel Gault et Sylvaine Cussot s'imposent sur la première manche du Challenge des Trails de Provence 2016.
Les résultats du Cross Ouest France Pays de Loire (Le Mans, 72), les 16 et 17 janvier 2016
Records de participation et domination éthiopienne, le Cross Ouest France Pays de Loire aura fêté dignement son 35ème anniversaire.
Les résultats de Courir à Saint Grégoire (35), les 16 et 17 janvier 2016
Ce dimanche 17 janvier, se courait à Saint-Grégoire, aux portes de Rennes, la 21ème édition de Courir A Saint-Grégoire, fraîchement rebaptisé Les Métropolitaines. Et ils sont 3 257 à avoir vaincu une des deux courses, entre le 10 km Daunat et La Grégorienne, dont c'était aussi la 10ème édition. 2 réactions
Le test du sac à dos Raidlight XP14 Lady
Un sac à dos pour femme d'une grande capacité. Delphine Gosselin l'a testé en rando mais aussi en course à pied afin de définir son parfait usage. Ses conclusions.
L’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour (Nice,06), du 2 au 4 septembre 2016
Si l'ultra trail vous tente mais que vous ne serez pas présent sur les sentiers des Alpes fin août, vous pouvez prendre la direction du sud de la France pour accumuler kilomètres et dénivelé !
Le Trail du Mont Olympe (Trets, 13), le 17 janvier 2016
Le coup d'envoi du Challenge des Trails de Provence 2016 sera donné ce week-end et c'est dans les Bouches du Rhône que les traileurs ont rendez-vous.
Tenir ses résolutions et atteindre ses objectifs
Chaque début d'année apporte son lot de bonnes résolutions. Et si cette année vous les teniez vraiment avec les conseils de James Kaler, coach mental et expert lepape-info.
Les dix bonnes résolutions du traileur pour 2016
2016 vient de démarrer, la neige arrive enfin pour les adeptes du trail blanc, et le sort va attribuer les précieux sésames pour le RV annuel autour du Mont Blanc. Suite aux écarts épicuriens permis en ces périodes de fêtes, voyons comment se mettre sur les bons rails pour jouir pleinement de l’année sportive à venir.
Avant d’attaquer la saison trail, un cycle de renforcement musculaire s’impose
Si vous souhaitez être performant en trail, il faudra obligatoirement passer par une phase de préparation physique appropriée à cette discipline. Découvrez pourquoi et comment avec Pascal Balducci, entraîneur trail et expert lepape-info.
La Prom’Classic (Nice, 06), le 10 janvier 2016
C'est devenu le premier grand rendez-vous de l'année pour les coureurs. La Prom'Classic fête cette année sa 17ème édition et les coureurs élites seront au rendez-vous parmi les 10 000 participants au départ.
Le test des chaussures de trail Asics Fuji Attack 4
David Giraud, traileur, a testé les Asics Fuji Attack 4, voici son retour.
A lire : Des Bosses et des Bulles
Des bosses, des bulles, un humour piquant et beaucoup de trail ! Voila la recette de Second Souffle, deuxième tome des aventures de René Charles, traileur amateur aux aventures trépidantes sous la plume de Matthieu Forichon.
La coupure en trail : un arrêt nécessaire
Les saisons de trail sont longues, voire ininterrompues de janvier à décembre. Entraînements et compétitions finissent par épuiser l’organisme en profondeur. Récupération et régénération deviennent nécessaires et même indispensables. La coupure est faite pour cela. Mais quand et comment couper ? Eléments de réponse avec Pascal Balducci, entraineur trail et expert lepape-info.