Il aura fallu attendre la dernière course de la saison pour connaitre les champions 2015 dans les catégories Skyrace et Kilomètre vertical ! Passage en revue des lauréats de cette année 2015.
Les résultats du Paris Bike & Run, le dimanche 18 octobre 2015
Malgré le froid et la météo maussade, 1 500 participants étaient au rendez-vous, à pied et à vélo pour 9 ou 18 km sur les quais de Seine. 2 réactions
A lire : la Bible du Running de Jérôme Sordello
650 pages de course à pied. Jérôme Sordello coureur et entraîneur propose aux éditions Amphora un livre regroupant les les dernières avancées en thermes d'entraînement. Jean-Claude Vollmer, entraîneur, s'est plongé dans la lecture de cet ouvrage. Sa critique. 4 réactions
Le test des Brooks ASR 11
Hervé Colin a testé ces chaussures sur différents types de terrains et dans des conditions physiques variées.
A lire : La course à pied – Posture, Biomécanique, Performance
Consultant en biomécanique humaine et ostéopathe, Frédéric Brigaud aborde dans cet ouvrage l'importance de la posture en course à pied.
Cyclisme : Pourquoi faire appel aux services d’un entraîneur ?
Sur la toile, le nombre d’entraîneur proposant leurs services est de plus en plus important. Du plan de base sans retour au suivi de proximité, la diversité des offres est très importante. David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique pourquoi et sous quelles conditions, il considère « essentiel » le rôle de l’entraîneur dans l’atteinte du niveau de performance maximale de chaque compétiteur selon ses moyens intrinsèques et extrinsèques.
Le top 10 des blessures du runner
Le coureur ? Un sportif toujours blessé ? Voici les 10 blessures les plus courantes avec quelques explications et conseils.
Suis-je prêt pour entamer une préparation pour un trail ?
Envie de tenter l’expérience du trail ? Si oui quelles sont les questions à se poser, et quelles sont les données à analyser ? Réponses.
Entraînement à la course de longue durée : « les méthodes parallèles »
Vous voulez réaliser une performance en course à pied et vous ne faites que courir. Peut-être même que vous courrez trop ! Je vous vois et je vous entends : vous vous sentez un peu « fatigué » et vous n’avez pas l’impression de réellement progresser. Et si vous vous y preniez autrement ? Voici d'autres voies pour entretenir ou développer votre performance aérobie. 1 réaction
A lire : Le running au féminin
Si vous souhaitez vous lancer dans la course à pied, ce petit ouvrage au format poche regorge de conseils et d'astuces pour apprécier au mieux cette pratique et progresser en douceur.
10 conseils pour bien débuter la course à pied
En théorie, c'est fait : vous avez décidé de commencer à courir. En pratique, reste à savoir comment s'y prendre. Voici dix conseils de notre entraîneur Jean-Claude Vollmer, histoire de débuter cette aventure du bon pied.
De la conduite addictive au dopage : tous concernés ?
Vous portez toujours le même tee-shirt, avez un petit-déjeuner fétiche avant une course ? Ok, l’Agence Française de Lutte contre le Dopage ne vous le reprochera pas. Mais quelle est la marge entre ces sortes de TOC ou gris-gris et une conduite dopante ? Eléments de réponse. 1 réaction
Comment bien choisir sa distance en course à pied ?
Pour quelle distance êtes-vous fait ? Etes-vous sûr que votre profil correspond aux épreuves sur lesquelles vous vous alignez ? Eléments de réponse avec notre spécialiste entraînement, Jean-Claude Vollmer. 1 réaction
Marcher ? Courir ? pédaler ? Quelle est la meilleure activité pour être en forme ?
Les trois activités présentent des intérêts et des limites. Tout dépend de votre niveau de condition physique et de ce que vous recherchez. Petit tour d'horizon pour vous refaire une « condition physique dans une orientation loisir ». 1 réaction
Les résultats du Dynastar X3 Courchevel (73), le dimanche 19 avril 2015
501 participants et un plateau de très haut niveau ont pris part à la troisième édition d'un triathlon montagne. Une formule inédite proposée par Courchevel Sport Alpinisme pour une édition placée sous le signe du soleil… et de la performance !
Je marche ou je cours pour perdre du poids ?
Entre la marche et la course à pied, qui est le plus efficace pour faire flancher l’aiguille de la balance ? Répondre à cette question implique de dépasser le seul compteur de calories brûlées. Explications. 1 réaction
A lire : Les terribles et merveilleuses raisons pour lesquelles je cours de longues distances
Partagez le quotidien de coureur de Matthew Inman à travers cette bande dessinée pleine d'humour !
Choisir les bonnes chaussures de trail pour le bon terrain ?
Attention, le choix des chaussures de trail ne se fait pas uniquement en fonction du terrain mais aussi en fonction de votre morphologie, de votre expertise et de votre type de foulée. De fait, pour un même terrain, le choix sera variable selon les individus. Copier son voisin est rarement la solution. 3 réactions
Je vomis sur tous mes marathons, pourquoi ?
Nombreux sont ceux qui sont confrontés à de gros problèmes digestifs sur marathon. Trois causes principales peuvent être retenues : l’entraînement, le dernier repas d’avant course, les ravitaillements. Explications. 4 réactions