Courir en nature

Toutes les dernières actualités et informations sur le domaine des équipements et accessoires de la course à pied nature: trail, ultra trail, utmb…

Ma tenue pour mes sorties hivernales

Romain Castillo·5 novembre 2018

Votre paire de gants Gore Wear Runners, trailers, cyclistes, randonneurs, cette paire de gants est destinée à tous...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Les chaussettes techniques

Rédacteur·20 décembre 2017

Un internaute nous pose la question : « Même si, en effet, le choix d’une paire de chaussures ne...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Comment s’équiper pour un trail blanc

Alexandre Garin·28 novembre 2017

Par Benjamin Moleins, Responsable Marketing Running Scott et Team Manager « Il faut avoir une tenue qui va permettre...

Actualité Equipement Courir en nature

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Chaussettes et manchons de compression : Quels bénéfices pour les coureurs à pied ?

Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport)·5 mai 2017

Effets de mode et impact essentiellement psychologique ou effets réels sur la performance et la récupération ? Nous...

Entraînement Entraînement running Progresser Equipement Courir sur route Courir en nature

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Le test de la veste Falke Jacket Training

Romain Tami·19 novembre 2016

Le testeur Romain Tami 27 ans Taille : 1m89 Poids : 77 kg Pratique le running depuis 6...

Equipement Courir sur route Courir en nature Tests produits Textile

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Le test des Salomon S-Lab Sonic

François-Xavier·31 août 2016

Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon :...

Equipement Courir en nature Tests produits Chaussures

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Le test du T Shirt Salomon S-Lab Sense Tank

François-Xavier·26 août 2016

Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon :...

Equipement Courir en nature Tests produits Textile

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Le test du short Under Armour Launch 7

Pierre-Yves·3 août 2016

Le testeur : Pierre-Yves Militaire 7 séances/Semaine Chronos 10 km : 32mn15s Semi : 1h12mn Marathon : 2h42mn Le test...

Equipement Courir sur route Courir en nature Tests produits Textile

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Le test des chaussures Brooks PureGrit 4

Richard Coffre·8 mai 2016

Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997...

Equipement Courir en nature Tests produits Chaussures

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Suunto lance la Traverse, une montre pour l’outdoor

Sabine Dechaume (Rédaction)·18 novembre 2015

Un modèle destiné à l’Outdoor, aux amoureux des randonnées et des longues marches. Les trekeurs seront séduits, les...

Equipement Courir en nature

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L’application Garmin Connect Mobile évolue

Sabine Dechaume (Rédaction)·1 novembre 2015

Nouvelle ergonomie, nouveau look aux couleurs vives, nouvelle interface graphique personnalisable, voici la nouvelle version de l’application Garmin...

Equipement Cycle Courir sur route Courir en nature

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Comment savoir si je dois prendre des bâtons ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·25 septembre 2015

Retour en arrière Il a fallu des millions d’années à la lignée humaine pour se dégager de la...

Entraînement Entraînement running Trail Equipement Courir en nature

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Comment doit-on établir la liste du matériel à prendre en course ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·8 juillet 2015

En trail, le matériel est partie prenante de la réussite finale. Selon les organisations, la liste du matériel...

Equipement Courir en nature

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Les accessoires indispensables du traileur

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·1 juillet 2015

Contrairement à la piste ou à la route, le choix du matériel et sa bonne utilisation en trail...

Equipement Courir en nature

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Running : cinq choses à savoir sur l’amorti d’une chaussure

Emilie Joubert (Rédaction)·12 mai 2015

Ce que c’est C’est le fait de limiter l’impact de l’énergie produite lorsque vous courez sur votre corps....

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Trail : doit-on varier les chaussures à l’entraînement ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·6 mai 2015

La question ne se pose pas si vous n’avez pas les moyens financiers d’acheter une ou des paires...

Equipement Courir en nature

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Une chaussure de running à la loupe

Erwan Benech·5 mai 2015

Comme n’importe quelles chaussures – de ville ou de sport – votre paire de runnings (route ou trail)...

Equipement Courir sur route Courir en nature

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Soutien au Peuple Népalais

Rédacteur·1 mai 2015

Benoit Laval, trailer passionné, ancien membre de l’équipe de France de Trailrunning, Président-fondateur de Raidlight, et vainqueur de l’Annapurna...

Actualité Actualité running Actualité trail Equipement Courir en nature

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La bonne tenue de trail existe-t-elle ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·28 avril 2015

Sur route, la question se pose rarement, principalement parce que les conditions météos restent le plus souvent stables...

Equipement Courir en nature

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

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Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

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