Entraînement : Une séance technique course avec matériel
Arriver à une bonne maîtrise dans ce domaine est essentiel pour le coureur quel que soit son niveau en termes...
Repas de fin d’année : pause festive pour sportifs !
C’est Noël, permission pour les sportifs ! Foie gras audacieux, chapon ou poularde digne de ce nom, en passant par...
Cassandre Beaugrand : « Le relais mixte aux Jeux, c’est une grosse chance de médaille pour nous et c’est très excitant. »
Lepape-info : Cassandre, comment se présente l’année olympique qui arrive ? Cassandre Beaugrand : C’est vrai que cela met un peu de pression, il y’a un double enjeu avec la qualification pour les Jeux puis après dans un autre temps...
Renforcement des cuisses
En salle de musculation, l’appareil le plus fréquemment utilisé pour le renforcement des cuisses est l’extension legs et ischios. Ces...
Yann Schrub a tenu son rang
L’an dernier, le sociétaire de Sarreguemines avait fini 18e…chez les espoirs. Sa 19e place a la saveur de l’accomplissement et...
Cancer : l’activité physique vous protège de ~15%
Parmi les formes de cancer connues, au moins une centaine se développent via un process de transformations de tissus normaux (épithéliaux, conjonctifs, hématopoïétiques) en lésions précancéreuses, puis en tumeurs malignes capables de migrer. Ces étapes semblent impulsées sous l’effet combiné...
Julien Wanders : « J’assume ma tactique »
Comment analysez-vous votre course ? C’était très dur. J’ai payé au prix fort ce départ rapide. J’étais bien et d’un coup,...
Une génération cinq étoiles !
Derrière un Jimmy Gressier intouchable, Fabien Palcau a réalisé un sprint féroce pour finir 6e, quelques secondes devant Mohamed-Amine El...
Liv Westphal, un nouveau cap et une nouvelle distance par rapport aux affaires
Alors que Yasemin Can arrive, virevoltante dans la dernière ligne droite, pleine de fraîcheur pour glaner son 4e titre européen consécutif, un large rictus barre le visage de Liv Westphal, défiguré par la douleur. Ses guiboles, solides et affûtées comme...
La démonstration de Jimmy Gressier, qui vise le record d’Europe espoir sur 10 km
C’est la troisième fois que le Portugal organisait les championnats d’Europe de cross. Après Oeiras et Albufeira, le 26e rendez-vous...
Dorian Coninx : « J’ai vu que j’étais capable de gagner une course en individuel, si je prends le départ des Jeux ce sera pour gagner, c’est pareil avec le relais. »
Lepape-info : Dorian, le bilan de l’année écoulée est positif Dorian Coninx : C’était dans l’ensemble une bonne saison, j’ai...
Sandra Dodet : « Je dois me dire je m’entraîne, je travaille, je progresse et après la sélection pour les Jeux sera une conséquence de tout cela. »
Lepape-info : Quels sont les enseignements de la saison écoulée ? Sandra Dodet : Beaucoup d’apprentissage avec plus d’expérience que l’année passée sur le circuit WTS (World Triathlon Series), j’ai pu participer au Test Event de Tokyo (38ème en individuelle)...
Pierre Le Corre : « Mon objectif c’est une médaille aux Jeux Olympiques, il me reste beaucoup d’étapes à franchir, j’ai un peu de retard mais j’y crois. »
Lepape-info : Pierre, quel est votre bilan de la saison 2019 ? Pierre Le Corre : Une saison mitigée, j’espérais...
Présentation des championnats d’Europe de cross
Vu de l’Hexagone, tous les regards sont tournés vers cette génération 97 qui enchaîne les succès. Champions d’Europe juniors par...
International Swimming League : le bilan après 6 étapes
Aujourd’hui, le but est clairement affiché : rendre la natation beaucoup plus médiatique et permettre aux nageurs de vivre de leur pratique sportive, en étant de vrais professionnels. La volonté est de dynamiser les compétitions de natation, qui, il faut l’avouer,...
Force : quel déclin lié à l’âge et au sexe ?
Force est de constater qu’avec l’âge, les performances sportives diminuent, en loisir comme en compétition. Des disciplines de puissance comme...
Progresser en descente : un exemple de séance
C’est pourquoi nous avons déjà consacré de nombreux articles à ce sujet, qui rappellent les enjeux techniques, physiologiques et psychologiques...
Votre postérieur vous remerciera
Dire simplement que les cyclistes sont touchés par des problèmes d’appuis du bassin sur la selle est un peu réducteur car différents types de troubles sont possibles. On note des douleurs au niveau du coccyx, des frottements ou irritations, des...
Jimmy Gressier : « Je me sens au-dessus du lot, favori. Le gars qui me battra sera vraiment quelqu’un de très très très costaud. »
Lepape-info : Jimmy, comment vous sentez-vous avant ces Championnats d’Europe de cross à Lisbonne ? Jimmy Gressier : Je me...