Mon abandon sur la Transvulcania (dû à un coup de chaud après une petite vingtaine de kilomètres) a entraîné une longue remise en question. Non seulement de mon entraînement, mais aussi de l’ensemble de ma préparation qui englobe mes environnements...
Nous le savons tous : il faut s’hydrater. Dans le sac de sport, entre tenue et chaussures de running, la bouteille d’eau fait partie des bagages du sportif. Mais, depuis les années 80 sont apparues de nouvelles boissons aromatisées, parfumées et...
La question : Quelles sont vos méthodes de récupération ? Cryogénisation, glaçons, électrostimulation ? Autres ? La réponse de Sébastien Chaigneau La récupération est l’un des domaines les plus importants de votre préparation. C’est même la base de l’entraînement et...
Oui, on peut avoir des qualités innées, un physique hors norme, mais encore faut-il savoir l’utiliser et le développer à bon escient… C’est un des messages que l’on retient après cette heure et demi passée dans l’intimité d’Usain Bolt.De ses...
Du côté publicitaire Il n’existe pas de définition scientifique. Ce terme résulte sans doute de la contraction créative de deux mots : crudité et aliment. Et, que penser des arguments de vente concernant les composés de ces compléments alimentaires « extrêmement assimilables...
Pour qui ? Sportifs présentant des contractures à la suite de l’entraînement. Les contractures sont des contractions musculaires permanentes, involontaires, plus...
Equipez-vous d’une bonne paire de chaussures adaptées à la pratique, à votre pied, ainsi qu’à votre morphologie. Elles sont un peu plus lourdes qu’une paire de runnings classiques,