Dossier fréquence cardiaque, chapitre 3 : La Fréquence Cardiaque lors d’une charge de travail
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Dossier fréquence cardiaque, chapitre 4 : La Fréquence Cardiaque maximale (FCM)
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Dossier fréquence cardiaque, chapitre 5 : La Fréquence Cardiaque de récupération
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Dossier fréquence cardiaque, chapitre 6 : La Fréquence Cardiaque comme indice de l’intensité de la charge de travail
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Dossier fréquence cardiaque, chapitre 7 : Le cardiofréquencemètre, plus qu’un simple gadget
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Entraînement : partir pour mieux courir
Potchefstroomn, ville provinciale d’Afrique du Sud, accueille presque chaque année une cinquantaine d’athlètes Français. Le complexe sportif de...
Aquafusion : pédalez, sautez, transpirez !
Pourquoi ce terme de « fusion » ? Hé bien parce que l’Aquafusion réunit quatre en une. Et qu’elle se pratique...
De Bikila à Gebrselassie, la légende du marathon
Deux champions, deux Ethiopiens, deux hommes qui ont marqué l’histoire de la course à pied. Le premier est mort...
8 semaines pour préparer le 3×500 m du baccalauréat en 1mn25s
L’objectif est très ambitieux mais pas totalement inaccessible, si vous : – vous avez quelques prédispositions dans le domaine...
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10 comportements alimentaires à oublier
Voici donc quelques exemples pour « manger perdant » ! Malheureusement, ces situations sont trop souvent rencontrées dans les pelotons. A...
Idées reçues sur les tendinites
1ere idée reçue : tendinite = inflammation du tendon Tous les articles, grand public, sur les tendinites parlent de...
8 semaines pour préparer le 3×500 m du baccalauréat (Filles)
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Le rôle des footings en endurance fondamentale
La question : J’aimerais savoir comment travailler correctement en fonction de l’objectif à atteindre. Je cherche la bonne fréquence...
Les fractures de fatigue chez le coureur à pied
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Plan d’entraînement sur 10 semaines pour un 68 km avec 2 000 m de dénivelée en 7h
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Comment s’alimenter la dernière semaine avant un marathon ?
A vos calculettes ! C’est du lourd ! La très grande dépense calorique occasionnée par les longues distances nécessite de...
Les chiffres du semi-marathon de Paris 2013
Un soleil éclatant, une ambiance de feu et des milliers de coureurs. Au niveau de l’élite Les vainqueurs...
Comprendre et éviter l’hypoglycémie pendant l’effort
La qualité d’une performance sportive va résulter en partie d’une bonne adaptation de l’organisme aux efforts qui lui...