Quels exercices pour affiner mes mollets ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices
Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Un outil de contrôle avant tout.
Echauffement : quels exercices ? Par Gilles Dorval le 25 mai 2011 Toutes séances d'entraînement doit commencé par un échauffement ! 1 réaction
Pas facile de débuter ! Par Amandine Le Cornec le 24 mai 2011 Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.
Attention au sur-entraînement ! Par Gilles Dorval le 23 mai 2011 Pratiquant depuis 6 mois, un coureur à pied s'étonne de ne plus progresser. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 1 réaction
Triathlète, je ne progresse plus ! Par Gilles Dorval le 23 mai 2011 Un triathlète s'interroge sur ses performances, Gilles Dorval lui répond 3 réactions
Préparation trail : dix à douze semaines minimum ! Par Sébastien Chaigneau le 22 mai 2011 Pour bien vous exprimer en trail, soignez votre préparation. Un cycle complet est nécessaire pour chaque compétition.
10 km ? Même pas peur ! Par Gilles Dorval le 17 mai 2011 Un premier dossard, une première ligne d’arrivée… Des souvenirs inoubliables. Suivez les conseils de Gilles Dorval pour réaliser ce premier objectif. 5 réactions
Le traileur doit être un coureur complet Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Faut-il se renforcer musculairement pour bien aborder le trail ?
Le traileur et la VMA Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Un traileur se demande s’il doit ajouter des séances de VMA dans son programme. Réponse.
Quid du retour au calme ! Par Gilles Dorval le 17 mai 2011 Le retour au calme, une expression courante pour le coureur à pied, mais que faut-il faire exactement. Gilles Dorval, entraîneur, répond.
Stop ou encore ? Par Amandine Le Cornec le 17 mai 2011 Courir quatre fois par semaine lorsque l'on vaut 5 heures au marathon, est-ce trop ?
Course à pied : comment s’y mettre ! Par Gilles Dorval le 17 mai 2011 Une internaute veut se mettre à la course à pied après avoir fréquenté une salle de fitness. Gilles Dorval lui a composé son programme
Courir plus vite Par Gilles Dorval le 16 mai 2011 Gilles Dorval, entraîneur, guide un internaute afin d’orchestrer sa progression.
En passant par la piste… Par Amandine Le Cornec le 13 mai 2011 Est-ce qu'un entraînement sur piste peut aider à améliorer son chrono ?
La vitesse ? Un atout trail ! Par Sébastien Chaigneau le 12 mai 2011 Pour être performant sur tous les terrains, travaillez votre vitesse
Suivez les balises ! Par Sébastien Chaigneau le 11 mai 2011 Pour trouver votre chemin lors d’un trail, soyez attentif !
Comment devenir plus endurant ? Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011 Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
Faites du jus ! Par Sébastien Chaigneau le 10 mai 2011 Portez toute votre attention sur la dernière semaine avant une compétition.