Entraînement fitness
Jeux de gainage : travailler les muscles profonds
La suite d’exercices simples à réaliser que nous vous proposons vise à améliorer le travail des muscles profonds ou muscles de la posture : ils participent directement au travail d’équilibration et de rééquilibration du corps et de ses différentes parties. Le matériel utilisé ici est un « swiss ball ».