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Travailler l’endurance : Qualité ou quantité ?

En général, l’hiver est une période propice pour développer l’endurance. En effet, pour beaucoup, se construire des fondations solides est un préalable obligatoire au travail plus spécifique et à l’intensité.
Mais comment doit-on procéder pour développer au mieux cette capacité « foncière » ? Et plus précisément, faut-il nécessairement tout miser sur la quantité, ou peut-on faire le pari de la qualité pour réaliser ce travail de fond ? Tentative de réponse dans cet article.