Entraînement running

Je cours depuis maintenant 3 ans sur des courses de maxi 20 km avec des dénivelés de 800...

Bonjour, J’ai repris l’entrainement depuis 4 mois, après une interruption d’1 an suite à une grossesse, à raison...

Bonjour, j’ai 15 ans et je cours actuellement 3 fois par semaine en suivant des plans d’entrainement (Fractionné,...

Bonjour, Je viens juste de finir le marathon de Reims et je me projette sur la suite. J’envisage...

Bonjour, pourriez vous me conseiller un plan d’entrainement pour un trail de 32 km avec 750 m dénivelé...

Avec l’age (H/67) et les problèmes physiques, j’ai basculé de la course à la marche nordique. Les courses...

Bonjour, Je cours depuis quelques années maintenant en trail court. J’ai terminé fin septembre un 33 km avec 2000D+...

Bonjour, Je me suis remis au trail en 2012 et j’ai à mon actif plusieurs courtes distances comme...

Je cours depuis environ 5 ans, j’ai une VMA de 16 km/h à 40 ans. J’ai toujours fait...

Bonjour à tous, Guillaume 38 ans. Je run depuis 8 mois maintenant après avoir joué au foot pendant...

Bonjour, je suis actuellement en terminale et l’une de mes épreuve est le 3*500m, avec l’évaluation qui devrait...

Bonjour On entend souvent parler d’athlètes programmés pour un pic de forme. Comment élabore-t-on un programme de ce...

Bonjour, je pense faire l’Eco-trail de Ouarzazate en 2017 pouvez vous me dire quel type de plan d’entrainement...

Bonjour, En m’inspirant de votre article « Evaluer votre VMA » j’ai réalisé un demi cooper dans un premier temps...

Bonjour, Cela fait maintenant plusieurs trails que je remarque que la fin d’épreuves est difficile musculairement: Je m’explique:...