Bonjour Pour la prochaine saison après une coupure de 4 semaines (vélo et natation quand meme) je voudrais...
j’ai commencé ma prepa maxi-race (42 km , 2800 d+) , je suis la prepa que vs proposez...
Bonjour. Je dédis une séance de tech. de cap par semaine pour progresser sur la longueur de foulée...
Bonjour, j’ai 40 ans, 1m86 pour 92kg et je cours 2 à 3 fois par semaine habituellement, et...
bonjour Avant tout je voudrais vous remercier pour tous ces bons conseils et plans d’entrainements j’ai suivi celui...
Bonjour, J’ai 41 ans et je cours depuis 4 ans à raison de 1 à 2 fois par...
bonjour, je fais un ultra(130km) en mai, je ne peux m’entrainer qu’une ou deux fois par semaine plus...
Bonjour, Je m’entraine de manière assez intense depuis 8 mois maintenant (75km sur 4 à 5 sorties par...
Je suis en terminale et cette année je vais passer l’examen du 3x500m pour le bac (je le...
Depuis 2 ans, je m’entraînais pour être finisher sur la Diagonale des Fous, 167 km pour près de...
Bonjour, Je cours depuis maintenant 3 ans, plus ou moins régulièrement à raison de 3/4 fois par semaines....
Bonjour, Je fait des trails de 25 à 35 km avec 500 à 900 m D+, je me...
Bonjour, J’ai 40 ans, je cours 3 fois par semaines depuis environ 7 ans et 4 fois quand...
Je souhaite rajouter à mon programme de course a pied « 3 sceances » /semaine » un programme de musculation...
Bonjour j’ai trouvé un petit utilitaire qui m’indique qu’avec la VMA que j’ai (14 km/h) je devrais finir...
Bonjour, je prévois de faire trois trail : – Un en février, 25 km 1000 m D+ –...
Bonjour, J’ai 29 ans et ça fait 2 ans que je me suis mise à la course à...
Bonjour, Adepte de la course à pied depuis 3 ans, je souhaite, en guise de bonnes résolutions pour...
Bonjour, Je cours depuis 3 ans et j’ai déjà participé à quelques courses. Mon meilleur temps sur 10...
