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Acclimatation et refroidissement : des stratégies interactives ?

Avoir trop chaud quand on fait du sport, c’est un peu comme courir avec de la fièvre. C’est excessivement dur. La chaleur est un des pires facteurs de détérioration de la performance en endurance, mais c’est aussi une des meilleures stratégies à utiliser pour booster le niveau de performance. Dans cette succession d’infographies, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur la chaleur : ses différents effets physiologiques, ses effets sur la performance ou encore plusieurs stratégies de prévention. Voici en 11ème partie la dernière stratégie : la combinaison acclimatation-cooling.






Blessure

10 conseils essentiels dans la prévention des blessures en course à pied. Les éducatifs pour ne pas se blesser.

La blessure est la hantise du coureur à pied car, en obligeant à diminuer ou arrêter les entrainements, elle stoppe le sportif dans son désir de progression ou de participation à une course programmée depuis des mois. Le docteur Jacques Pruvost tente de donner quelques orientations préventives aux débutants et aux coureurs confirmés trop souvent blessés. 3 réactions





Coureuses, femme, été

Fuites urinaires de la sportive : comment prévenir et traiter ce problème fréquent

Nous l’avons longuement démontré dans un article précédent, les sportives souffrent trois fois plus de fuites involontaires d’urine que les non sportives ! Nous allons décrire dans ce second article les moyens préventifs et les différents traitements efficaces pour que les sportives ne souffrent pas d’incontinence et que la gêne occasionnée par les fuites urinaires ne les détourne pas des activités physiques et sportives. 5 réactions





osteopathie

A quoi sert l’ostéopathie ?

A l’heure où l’on se pose des questions sur les médecines complémentaires, rencontre avec Laure Darraillans, ostéopathe et enseignante à l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie (ESO) Paris-Marne La Vallée, afin d'expliquer quel est le rôle de l’ostéopathie.