Connaissez-vous le régime paléo ?
Qu'est-ce que le régime paléolithique ? Quels sont les aliments préconisés, à bannir ? Le point avec notre diététicienne et coach sportif.
Super-Aliment pour Sportifs : TOP 10 des Fruits et Légumes que vous devez avoir dans votre cuisine !
Mais, que signifie le terme de « Super-Aliment » pour le sportif ? Une promesse de performance par l’Assiette ? Pour vous aider, voici une liste de 10 fruits et légumes à retrouver dans votre cuisine... et à cuisiner !
5 réactions
5 réactions
« Comment s’hydrater au quotidien, en dehors des séances de sport ?
Vous savez que boire est extrêmement important pour votre santé et votre bien-être. On évalue de 1,5 à 2 l les apports quotidiens en eau. Mais voilà, quoi boire et quand ?
Prendre de la vitamine C le soir empêcherait de dormir ? Est-ce vrai ?
Il existe une idée répandue à propos de l’orange qu’il ne faut pas manger le soir car sa vitamine C perturbe l’endormissement. Qu'en est-il vraiment ?
Pourquoi l’été, mange t-on moins et plus de légumes et de fruits ?
Naturellement, la saison estivale nous invite à diversifier nos menus et à rendre notre assiette plus légère. Pourquoi ?
Des pommes autant que vous voudrez !
Manger des pommes, oui d'accord mais quand et comment ? Et surtout à quel moment de la journée est-il préférable d'en manger lorsque l'on est au régime ? La réponse de notre diététicienne.
3 réactions
3 réactions
Que veut dire « alcaniser vos repas » ?
Le stress, la malbouffe, le sport acidifient l’organisme et perturbent un ordre établi nommé équilibre acido-basique, essentiel au maintien de la vie. Que faut-il faire ? Réponses. 2 réactions
Que manger par fortes chaleurs ?
C'est l'été : il fait chaud ! En période estivale, les températures caniculaires fatiguent les organismes. Que manger et boire pour bien résister à la chaleur ?
Comment manger 5 fruits et légumes par jour ?
Tout le monde connaît le slogan. Mais pourquoi cinq et comment ? Suivez le guide. 3 réactions
Craquez pour les craquants de fruits rouges à la mélisse
Savourez les petits fruits rouges, les petites gourmandises de l'été
Préparez votre milkshake Abricot – Pêche !
C'est l'été et l'heure des abricots.
Manger la peau des fruits et légumes c’est mieux : info ou intox ?
Qui ne s'est jamais posé la question : dois-je manger mes fruits avec la peau. Réponse 2 réactions
C’est le temps des cerises!
A déguster seules, en smoothie, en clafoutis ou encore en accompagnement d'une viande, les cerises offrent de belles qualités nutritionnelles. Notre nutritionniste Dominique Poulain nous met l'eau à la bouche.
Sans sucre, pur jus, nectar, concentré : quelles différences entre les jus de fruits ?
Jus de fruits sans sucre, à base de concentré, pur jus, nectar... Les rayons jus de fruits des grandes surfaces sont la plupart du temps très fournis. Comment choisir ? Dominique Poulain, diététicienne, fait le point.
L’ananas fait-il maigrir ?
L'ananas pour maigrir, mythe ou réalité? Méfiez vous des promesses !
Les pommes, pour bien manger sans pépins
Si sa consommation ne fait pas maigrir, elle limite le grignotage !
Les mirabelles, un petit bonheur qui ne dure pas tout l’été !
Un fruit ami du sportif !
C’est l’été. Fruits à volonté …
Les fruits juteux de l'été sont de retour sur les étales des marchés. Peut-on les consommer sans modération ? Dominique Poulain, nutritionniste, répond.