Un internaute se demande comment calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale : en prenant son record atteint au bord de l'épuisement, ou une moyenne de valeurs ? Gilles Dorval, entraîneur, lui répond.
Vous souhaitez reprendre la course à pied mais voilà dix ans que vous n'avez pas pratiqué une activité physique. Qui plus est, vous souhaitez participer à un marathon. Attention prudence !