Dois-je porter des genouillères à mes deux genoux dans le cadre de marches sportives ?
Je suis marcheur sportif journalier et il m’a été resignalé récemment que mes genoux, surtout le droit, étaient...
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Blessure: repos complet ou relatif?
Coureur débutant de 42 ans, sans surpoids, je me suis blessé au tendon fibulaire après une reprise trop...
A quelques jours d’un semi marathon, ma périostite me fait mal, que faire ?
Cela fait un an que je cours, et voilà, il y a un bon un mois, j’ai senti...
Douleur au genou, dois-je opter pour un repos complet ?
Bonjour, J’ai 50 ans et pratique la course régulièrement depuis bon nombre d’années. Afin de préparer le marathon...
Bon entraînement?
Bonjours, passé au trail à 40 ans depuis le début d’année (2h30 pour 18km avec 800D+et -1000D- assez...
Est-Ce Normal ? (Menisque externe)
Meg·
Bonjour j’ai actuellement 20 ans aillant fait un faux Mouvement pendant mon travail ( et aillant pratiquer du...
Reprise et Dernier Assaut
Bonjour, âgé tout juste de 40ans, j’ai découvert le Trail en début d’année, ai participé modestement en 2h30,...
Douleur soudaine malléole externe
Bonjour, Actuellement en phase de préparation du Grand Trail des Templiers (73km et 3400D+ le 26 octobre 2014),...
Pourquoi des crampes au 37eme km?
J’ai fait mon 1er marathon le 21 sept ( de Tours), mon objectif était de faire moins de...
Sans objectifs particuliers, quel entrainement dois-je suivre pour maintenir mon niveau?
Je cours depuis 20 ans. J’ai 52ans. Je pratique 3 à 4 fois par semaine. Mes meilleurs temps...
Douleur au repos de la cheville à la cuisse depuis 3 semaines
Bonjour, J’ai 21 ans et j’ai perdu 12kg ces 7 deniers mois grâce au sport et à un...
Mes séances sont-elles adaptées ?
Bonsoir à tous, Je m’interroge depuis quelques temps sur l’efficacité de mon plan 10 Km. De fait, je...
Courir avec un problème de ménisque
Bonjour, j’ai arrêté de courir il y a 2 ans et demi suite à une fissure du ménisque...
Problèmes chaussures
Je cours depuis plus de 5 ans, trails essentiellement, j’ai 49 ans et je chausse du 42.5 et...
Problème pour relever le pied gauche après 15 minutes de footing
Faisant du sport depuis enfant (foot-course a pied-vélo) , depuis 2011,je n’arrivais plus à relever mon pied gauche...
Plan d’entrainement trail 20 + 35km, comment enchainer?
Bonjour, je voudrais avoir un plan d’entrainement ou une trame à suivre pour préparer un trail se déroulant...
Je cours 20-30 minutes et là mes jambes lâchent, que dois je faire?
Bonjour, Je cours depuis maintenant plusieurs années en endurance et la progression est ultra difficile. J’ai tout essayé:...
Douleur à la hanche après un footing, qu’est ce que c’est?
Soso·
Je cours depuis très longtemps , cet été j’ai décidé de faire des footing réguliers pour ne pas...
Quels aspects dois-je travailler pour passer d’un trail court (25km) à des trails plus longs (50 puis 70 puis la diagonale…) ?
Je cours depuis 4 ans de manière irrégulière, j’ai pas mal marché/couru à la montagne et j’ai fait...