Endurance faible par rapport à la VMA?
Bonjour à tous ! J’ai quelques petites questions qui m’embêtent un peu concernant la programmation de mon entraînement....
Answers
Syndrome de l’essui glace et hernie discale
J’ai déjà effectué 1 mois de kiné pour un syndrome de l’essui glace, qui a ce jour est...
Décalage du bassin et running : existe-t-il un risque ?
Bonjour J’ai 27 ans et après 8 ans d’inactivité sportive, j’ai décidé de reprendre la course à pied....
douleur fesse
BonjourDepuis 4 mois, je ressens une douleur en position assise prolongée vers les ischiosJe pratique le footing et...
Quel temps de récupération musculaire après une compétition ?
J’aimerais savoir réellement combien de temps il faut pour vraiment récupérer musculairement après certains efforts types semi, dix...
Plan d’entrainement Crêtes Vosgiennes 2014
Bonjour, Je souhaiterais participer au trail des Crêtes Vosgiennes qui aura lieu le 24 août 2014. Il s’agit...
Vma ou Allure ? Comment ne pas perdre en vitesse en vieillissant ?
Bonjour J’ai 62 ans. Sur un 10 km, je cours encore entre 3mn45 et 3mn50 au km et...
Plan d’entrainement Belle ile en Trail 45km (Trail du Ponant)
Bonjour, Je suis à la recherche d’un plan d’entrainement pour Belle ile en Trail (45km) sur 4 séances...
ANDROPAUSE
Bonjour, Depuis 2 ans , j’ai eu une prise de poids assez importante (90 kg pour 1m86, 78...
fatigue inexpliquée
BonjourIl y a 8 mois, j’ai fait des examens (fibroscopie) et on m’a diagnostiqué une gastrite, oesophagite, ulcères...
Comment gérer un 10 km précédent un semi-marathon objectif ?
Bonjour Je suis né en 1962. J’utilise un Polar Rs800 : fréquence repos 40bpm- fcm 183bpm (arrivée d’un...
Insuffisance veineuse
Bonjour, Je pratique le foot et la course a pied. J’ai 34 ans, et jusqu’ici jamais blessé, j’ai...
Quelle Fréquence Cardiaque pour travailler en endurance fondamentale ?
Bonjour, Je me suis mis au running il y’a maintenant 1 an et je peine toujours à trouver...
Genou droit probable problème tendon fascia lata
Bonjour Avant même de consulter mon médecin, j’ai préféré tenter de découvrir quelle était cette douleur qui apparaissait...
2 courses en trois semaines, que faire entre les deux ?
Bonjour Que faire entre 2 compétitions: la 1ére c’est un semi-marathon et la seconde c’est un 15km qui a...
Douleur à la fesse droite
Bonjour, j’ai 60 ans et cela fait 3 ans maintenant que je « traine une douleur à la fesse...
Douleur récurente fessier droit
Bonjour, j’ai 60 ans et cela fait 3 ans maintenant que je « traine une douleur à la fesse...
trail/course à pied sans ligament croisé antérieur
Bonjour, J’ai été victime d’une rupture du ligament croisé antérieur à la mi-février lors d’un match de foot....
Douleur au genou et inquiétude
Bonjour, Il y a quinze jour lors d’un football entre amis j’ai subis un choc au genou (résistance...