Quel entraînement pour courir la Wings for Life en mai 2015?
Bonjour! J’aimerais courir la course Wings For life en mai 2015. Je m’y prend assez tôt car actuellement...
Answers
Faut-il augmenter le volume des séances aérobies ?
Bonjour, J’ai 30 ans et après un an et demi sans sport je me suis remis à courir...
Discopathie L5/S1
Je cours depuis 2 ans à raison de 2 fois par semaine. Depuis 1 an, j’ai des douleurs...
Mon surpoids peut-il tout expliquer ?
Us·
Bonjour, je cours maintenant depuis 7 ans environ, de manière très aléatoire mais je me suis remis dernièrement...
La natation en plus de courir!! Que faire?
Bonjour, j’ai 48ans, je cours « serieusement » depuis 2ans, je fais 2 à 3 sorties par semaine, mon meilleur...
Suis-je trop endurante ? Comment m’améliorer sur courtes distances ?
Cess·
Bonjour, je cours depuis de nombreuses années et systématiquement je fais « proportionnellement » de meilleurs temps sur longue distance...
Douleur fesse droite
Bonjour, J’ai 38 ans et je fais deux sorties par semaine d’environ 45 minutes à 13 km/h environ....
Choix chaussures running
bonjour je cours depuis 2 semaines avec comme objectif de perdre quelques kilos et surtout être capable de...
Choix de chaussures de trail pour problèmes d’articulations
RLE·
Bonjour, je vous contacte car je souhaite acheter des chaussures de trail pour une pratique régulière (2-3 fois...
Comment puis-je faire un chrono si mauvais ?
Bonjour et merci pour le Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn (4 séances par semaine) Ma montre...
Citron à haute dose ?
Je bois environ 2 litres d’eau (municipale) avec du jus de citron bio (1 à 2 cuillère à...
Quel sport en plus de la course à pied ?
Bonjour, Je cours 4 fois par semaine (3 sorties courtes de 45 minutes, environ 8 km chacune et...
J’ai des frissons en course, pourquoi ?
Je cours depuis 2 ans régulièrement, et depuis quelques courses j’ai froid au début de celles-ci, j’ai des...
Douleur pied après effort
Bonjour, J’ai 21 ans et depuis début mars, j’ai décidé de me remettre au sport et de surveiller...
Plan d’entraînement pour marathon, avec le moins possible de fractionnés courts
Bonjour J’ai 48 ans et je m’entraîne 4 fois par semaine. Je cours depuis une douzaine d’années (du...
Arthrose débutante
Bonjour, je cours depuis 6 ans à raison de 2 à 3 fois par semaine, environ 3H,3H30 hebdomadaire....
Rupture du tendon d’Achille
Bonjour , Je suis une femme de 37ans et voilà ma petite histoire: le 26 janvier 2014 pendant...
Douleur ischio suite à une déchirure
Bonjour Une échographie prescrite par un médecin du sport a décelé une cicatrice fibreuse de 2 cm à...
Douleur aux ischio-jambiers
Bonjour, Voilà, je vous explique la situation, ça fait déjà plus de 1 mois que j’ai une douleur...