Marche nordique
meri·
Est-il possible de transférer les données (test demi-cooper, VMA, zones cibles, etc……) bref tout ce qui est défini...
Answers
Semi-marathon en semaine 7 et non 8
Bonjour. Je suis le plan d’entraînement pour un marathon en 4h15 (3 séances par semaine) de Gilles Dorval....
Lésions menisque, conflit de hanche?
Julien 30 ans Bonjour à tous, Il y a 3 mois, on m’a détecté des lésions externes sur...
Entrainement au trail et beta-bloquants
Bonjour je suis sous beta-bloquants depuis un peu plus de deux ans pour traiter un problème d’arythmie cardiaque...
Douleurs aux adducteurs
Bonjour, Voilà il y a environ 15 ans (j’en ai 18) je suis tombée en faisant le grand...
douleurs au genou
Bonjour, J’ai 34 ans, j’ai, depuis près de 15 ans, une douleur a l’arrière du genou. Cette douleur...
Quelle préparation envisager pour en vue de faire du canicross ?
Bonjour, je cours depuis 8 ans dont 3 de manière régulière. Je cours environ 3 fois par semaine,...
Reprise tennis après entésopathie
bonjour je souffre d’une entésopathie de l’ischo fessier gauche depuis 1 an. après un an de traitement par...
Comment intégrer du renforcement musculaire dans sa préparation trail?
Bonjour, Je pratique le trail en moyenne montagne en compétition depuis maintenant 3 ans en suivant des plans...
syndromes des loges et chaussettes compression
Bonjour j’ai été opéré d’un syndrome des loge aigu sur la jambe gauche puis chronique sur la droite....
Lien entre changements de chaussures et douleur au pied + tendinite médio-fessier
Bonjour, Je m’adresse à vous afin d’avoir un petit renseignement. Pendant une année environ, j’ai couru régulièrement (3...
Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
Bonjour, j’ai 30 ans. J’ai toujours pratiquer le sport (football, vélo, natation). Je me suis mis à la...
FCM calcul de mon allure d’endurance fondamentale
Yans·
Bonjour je voudrais savoir si quand on parle du pourcentage de FCM pour l’endurance fondamentale on parle 1/du...
Fracture nette de la malléole externe
Bonjour, Pendant un Trail le 12 juillet dans une descente je me suis fracturé la malléole. Pensant que...
Quel temps puis-je espérer ?
Bonjour Ayant courru un 12,630km le 29/07/2015 en 52mn57s et participant le 12/8/2015 a un 10km, quel temps...
De retour au sport
Bonjour, j’ai 31 ans 1/2 et j’ai un bébé de 8 mois. Je viens d’entreprendre un rééquilibrage Alimentaire...
Trail d’entraînement avant l’Endurance Trail des Templiers
Bonjour, Je suis inscrit à l’Endurance trail des Templiers (100km et 4600D+), qui se déroulera le 23 octobre...
Douleurs fessière et lombaires
Bonjour, J’ai 39 ans. Suite à une douleur dans la fesse droite apparue il y plus d’un an,...
Comment améliorer ma recup (baisser ma fc quand je relâche)
Bonjour, je suis vos conseils depuis un petit moment avec satisfaction . 45 ans , 3 ou 4...