Quel plan pour améliorer mon facteur d’endurance ?
Bonjour, J’ai 55 ans, ma VMA est de 14 km/h. Je vaux 52’16 » sur 10km, 1h58 sur semi...
Answers
Comment reprendre un entraînement intensif après une hernie inguinale?
Bonjour, j’ai 34 ans et je pratique l’athlétisme et plus particulièrement le demi-fond. Je me suis faite opérer...
Reprise sport après opération d’une hernie inguinale
Bonjour, je viens de me faire opérer d’une hernie inguinale gauche le 8/01/16, je voudrais savoir quand et...
Course à pied, hand et salle de sport : bon entrainement?
Bonjour, Je cours depuis peu (septembre 2015), et j’ai très vite pris goût. Je n’ai jamais été sportive....
Est-ce que de la marche peut être considérée comme de l’entraînement en endurance ?
Bonjour, je cours en moyenne 2 fois par semaine. Ayant une fréquence cardiaque qui augmente vite, je me...
Est ce que j’en fais trop ? Quels risques? Et j ai peur de régresser physique et « performances » ! (addict)
kath·
Bonjour une question/avis/conseil svp ! Je m’entraîne seule et cours depuis mes 17 ans (j’en ai le double!)....
Préparation trail 30/40 km avec gros dénivelé
Bonjours, j’ai 33 ans, je pratique le sport et la montagne depuis 20 ans (triathlon,trail ski etc..) vma...
Entraînement trail 40 km 3000D+
Bonjour, je viens de me pencher sur le plan d’entraînement que vous proposer pour la préparation d’un 40...
Quelle chaussure pour l’entrainement rapide et les compétitions 10 km/semi
Je suis à la recherche de la chaussure idéale….pour moi. Je fais 1m74 et entre 62 et 63...
Troubles digestifs
Chères Coureuses, Chers Coureurs, Je suis en dernière année d’ostéopathie et je réalise un mémoire de fin d’études....
Comment guérir ma pubalgie
Bonjour, Jai 19 ans je suis une fille et je fais du foot à haut niveau. Au mois...
Pourriez vous me guider dans mon entraînement ?
HBFV·
Bonjour, J’ai 49 ans et j’ai commencé à courir en 2011. Je possède une VMA de 18 et...
Quel entrainement pour un 2000m steeple ?
Bonjour, je suis un coureur régulier 3/4 entrainements par semaine mais aussi basketteur trois fois par semaine (lundi,...
Coupure et phase de reprise en course à pied / trail
Bonjour, Je pratique la course à pied sérieusement depuis 2 ans (10 km en moins de 45 min...
Aponévrosite fissuraire
Dom·
Bonjour, J’ai 44 ans, 1m92 pour 83kg. Je fais de la course à pieds depuis deux ans (environ...
Dois je arrêter la compétition ?
lors d’un bilan chez le cardiologue avec test d’effort il m’a été trouvé une dyspnée, il est noté...
Quel choix d’objectif de fin de saison?
Bonjour, J’ai 24 ans et je cours depuis déjà quelques années et j’envisage cette année de courir mon...
L’acclimatation à la chaleur chez soi, c’est possible ?
Bonjour Dans votre article « S’entraîner sous le soleil, un vrai labeur …quoi que ! » vous évoquez les atouts...
Douleur arrière du genoux bas ischios suite reprise running
Bonjour, J’ai 50 ans. Ancien joueur de rugby, j’ai repris le running après 10 ans sans sport !...