Le test de la culotte Lolë Pretty
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans...
Marathon des sables 2015 : les résultats de la première étape
Avec 1 330 coureurs, c’est le plus gros peloton de l’histoire du marathon des Sables qui s’est élancé pour la...
Au cœur du Trail des Glaisins (74), le 4 avril 2015 avec Marie Dohin
Depuis le trail de Gruissan en février dernier je n’avais pas re-épinglé de dossard et mes baskets commençaient à trépigner d’impatience ! Un dossard est bien prévu le dimanche 12 avril pour le marathon de Paris que je ferai avec...
Je marche ou je cours pour perdre du poids ?
On pourrait se contenter de résumer la situation ainsi : « En termes de dépense énergétique, il faut deux heures de marche...
Marathon des sables 2015 : le détail des étapes
Samedi 4 avril 2015. Ils sont un peu plus de 1350 à avoir fait contrôler leur sac. La première démarche...
Laurence Klein au départ de la 30e édition du marathon des Sables
C’est une dame dans le monde de la course à pied. Elle a été championne de France de marathon, en Equipe de France de marathon et de 100 km et depuis quelques années elle s’exprime en trail et surtout « s’éclate » sur le...
Les 10 erreurs diététiques du marathonien
Ce qui fait en partie la réussite d’un marathon, c’est la préparation physique réalisée en amont. Le fruit de votre...
Fréquence cardiaque : quels sont les facteurs d’influence exogènes ?
Rappelons d’abord la définition du stress thermique en termes de médecine du travail : « le stress thermique représente la charge...
Dynamo : du cardio, du cycling, mais pas que !
Pour qui ? Les pressé(e)s qui n’ont qu’une heure à consacrer à une activité sportive, douche comprise. Les déçu(e)s de certains cours de « cycling » où l’on se contente d’écraser la pédale pendant 45 minutes. Les coureurs et coureuses qui souhaitent compléter...
A lire : Les terribles et merveilleuses raisons pour lesquelles je cours de longues distances
Si vous cherchez un livre qui vous donnera le sourire, vous pouvez s’en hésiter dévorer cet ouvrage ! Derrière ce titre à...
Comment gérer le régime alimentaire de la dernière semaine d’une compétition ?
La dernière semaine avant une compétition, on constate chez certains coureurs une attitude teintée d’indifférence. D’autres, au contraire, vont tout...
Vidéo : Jonathan Denis avant son marathon des sables 2015
[oembed]https://youtu.be/-UvmsPRqse8[/oembed]...
Marathon des Sables 2015 : top départ le 5 avril 2015
C’est une tradition, les participants découvrent les étapes sur le chemin qui les mène au premier campement mais on en...
La Champenoise de la vallée de la Marne (Ay-Champagne, 51), le 30 mai 2015
L’édition 2015 de la Champenoise de la vallée de Marne aura lieu le 30 mai 2015 à Ay-Champagne. Près de...
Suunto lance la Ambit3 Run
Suunto lance sa nouvelle montre GPS dédiée au running, la Ambit3 Run. Remplacante de la Ambit2 R, elle bénéficie de nombreuses nouveautés, aussi bien au niveau technique que du design (nouvelle couleur). Comme c’est le cas sur la majorité des...
Trail : quel renforcement musculaire ?
Le trail est une discipline très exigeante sur le plan musculaire et la fatigue périphérique (musculaire) est un facteur limitant...
Le festival Montagne en Scène est de retour pour sa Summer Edition
Après une édition hivernale couronnée de succès, le Festival Montagne en Scène est de retour avec les beaux jours pour...
A lire : Antioxydants qui guérissent
Les antioxydants permettent de lutter contre les radicaux libres, qui accélèrent le vieillissement des cellules et sont considérés comme les responsables du déclenchement ou de l’aggravation de grand nombre de problèmes de santé. Dans son ouvrage « Antioxydants qui guérissent », Alessandra...
Musculation : mieux que le cardio pour maigrir ?
Pourquoi la pratique du cardio n’est-elle pas aussi efficace que celle de la musculation ? L’expression « trop longtemps, trop fréquemment,...