Pierra Menta 2016 (Arèches-Beaufort, 73) : Jour 2
Ce matin, à 8h les équipes encore en lice se sont élancées pour une étape de 2 461 m de...
Les 29 et 30 avril 2016, l’Ardéchois Trail célèbrera sa 22ème édition
Épreuve classique et pionnière, l’Ardechois Trail s’inscrit dans les rendez-vous à ne pas louper sur le calendrier des trails français....
Gingembre et sport : ça pique et c’est tonique !
Gingembre et santé Il a des origines asiatiques et une saveur piquante. Les rhizomes de gingembre, riches en gingerols, shogoaols, paradols et zingerone, font de cette épice un cocktail de propriétés santé. Le gingembre est anti migraineux, hypertenseur et aphrodisiaque,...
Pierra Menta 2016 (Arèches-Beaufort, 73) : Jour 1
Avec 30 ans d’existence et 10 000 mètres de dénivelé positif cumulé, la Pierra Menta, qui fête donc cette année...
Plan d’entrainement pour courir le semi en 1 h 35 (5 séances par semaine) en huit semaines
Les conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Objectif : un semi-marathon dans 12 semaines avec...
Les résultats du Trail de la Sainte Beaume (13), le 6 mars 2016
Le dimanche 6 mars 2016, un petit village enfoui au coeur du massif de la Sainte-Baume, à quelques encablures d’Aubagne, se réveillait dans une ambiance sportive. Cuges-les-Pins et ses rues tranquilles grouillaient de coureurs, avec un record de 1 350...
Cycle : Le test du V650 de Polar
Il affiche une jolie allure de prime abord ce V650 avec l’air de petit smartphone que lui donnent ses dimensions...
Reconnaissances du Lyon Urban Trail
Le Lyon Urban Trail fêtera sa 9ème édition le 10 avril 2016. A cette occasion, le store Le Pape Lyon,...
2h15min25sec…histoire d’un record… (partie 2)
Poursuivons l’analyse des performances et des caractéristiques physiologiques de Paula Radcliffe, détentrice du record du monde du marathon en 2h15mn25s (1ère partie à retrouver ici) Apports de terrain Il est à noter qu’Andrew Jones nous informe sur le fait que...
Les résultats des Championnats de France de cross-country (Le Mans), le 6 mars 2016
Et soudain ce fut le déluge, à quelques minutes de la fin de la dernière course, le cross long masculin....
Peut-on se passer de viande?
Source de protéines La viande est une excellente source de protéines d’origine animale. Absorbées après digestion, ces protéines sont vitales...
Les résultats du Trail des Cabornis (Chasselay 69) les 5 et 6 mars 2016
La boue, les giboulées, la neige n’auront pas eu raison du succès des Cabornis. Plus de 1 500 coureurs étaient réunis ce week-end sur l’ensemble des 3 courses du Trail des Cabornis, avec, à l’arrivée de larges sourires affichés. Chacun...
Les résultats de la Transgrancanaria 2016, les 4 et 5 mars 2016
Le plateau élite de cette édition 2016 de la Transgrancania HG était extrêmement relevé et la course de 125 km et 8...
Les résultats du Fitbit Semi de Paris, le dimanche 6 mars 2016
La 24ème édition du Fitbit Semi de Paris s’est courue ce matin sous un généreux soleil hivernal ce dimanche 6 mars 2016 Un...
Laurie Berthon : « J’ai envie de tout réussir cette année »
Lepape-info : Comment une petite lyonnaise en arrive au cyclisme sur piste ? Laurie Berthon : Mes parents étaient compétiteurs, donc on m’a posée sur un vélo à l’âge de 5 ans. Au début il s’agissait de simples balades avec mes...
2h15min25sec…histoire d’un record… (partie 1)
2h15min et 25 sec représente « grosso modo » le temps d’un vol Paris-Budapest, mais si cela devient la durée...
Christelle Daunay et Yohan Durand au départ du Fibit Semi de Paris, le 6 mars 2016
Le départ du Fitbit Semi de Paris 2016 sera donné comme le veut la tradition de l’esplanade du château de...
Trail : Comment établir sa stratégie de course ?
Si les facteurs de performance en trail, la plupart énergétiques, se heurtent aux limites individuelles, les facteurs stratégiques sont plus égalitaires mais requièrent une bonne dose d’expérience. Les contraintes de la course en montagne sont de mieux en mieux appréhendées...
Le Trail de la Sainte Baume (13), le 6 mars 2016
C’est à Cuges-les-pins, petite commune des bouches du Rhône, sur la route qui mène au département du Var que sera...