L’Haltéro couché : une musculation sans risque
Pour des raisons diverses, parce que la position debout n’est pas conseillée, voire interdite (usure des vertèbres ou des articulations,...
Challenge Trails 05 : en route pour 2017 !
Les Hautes-Alpes, avec 300 jours d’ensoleillement par an, des panoramas exceptionnels et une altitude au dessus de 2000 m sur...
Croquez la pomme en récupération et en prévention de la blessure !
Tout est dans la pelure ou presque La pomme présente un large panel de bienfaits sur la santé. Pour en bénéficier pleinement, il faut manger la pomme avec sa pelure et dans ce cas, pour éviter l’absorption de pesticides autres...
Une séance spécifique trail à la loupe
Un objectif = un contenu Chaque séance doit répondre à un objectif précis en terme de filières énergétiques développées,...
Le test de la veste Falke Jacket Training
Le testeur Romain Tami 27 ans Taille : 1m89 Poids : 77 kg Pratique le running depuis 6 ans Chronos...
Automne/Hiver : la saison des soupes sportives est ouverte !
Un mode d’emploi simplifié Pour réaliser une soupe maison savoureuse et nutritive, ce n’est pas compliqué. Il faut surtout de bons ingrédients, adapter le volume de liquide aux envies de chacun (version velouté avec de la crème (ou lait de...
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt (20 novembre 2016) : Un plateau de haut niveau pour la 20ème édition !
L’Ethiopien Itayal Atnafu, vainqueur en 2014 avec un temps de 1h01mn03s défendra son titre et sera accompagné de plusieurs compatriotes dont...
Challenge Sud-Est des Trails : en avant pour l’édition 2017 !
C’est à l’occasion de la remise des récompenses de la « Cabro d’Or » à Cabries que l’organisation du Challenge Sud-Est des Trails...
Le test de la montre Polar M600
Le testeur : Richard Coffre 47 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements par semaine en fonction des objectifs pour environ 50-75 km hebdomadaire. Chronos 10 km : 44 min Semi-marathon: 1h 36 Marathon : 3 h 36...
Les résultats du Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes, le 13 novembre 2016
Le départ de la 9ème édition du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes a été donné dimanche 13 novembre 2016 à 8h00 au...
J’ai testé pour vous la seule bonne occasion de ramer…
À moins que vous ne disposiez d’un espace suffisamment grand chez vous pour y installer votre propre appareil, dans ce...
Sportifs, êtes-vous suralimentés ?
Pourquoi le surpoids existe-t-il ? L’Organisation Mondiale de la Santé définit l’obésité comme « un excès de masse grasse qui entraîne des conséquences néfastes pour la santé ». Et pour expliquer l’inflation des kilos qui touche certaines personnes, on avance...
Le marathon Alpes-Maritimes Nice-Cannes (06), le samedi 13 Novembre 2016
Après la terrible attaque de Nice, le Marathon Nice-Cannes aura bien lieu. Pour le 1er Marathon de France après celui de...
Sylvain Court : « L’UTMB, j’y arriverai à un moment »
Lepape-info : Sylvain, vous étiez présent à l’Ekiden de Paris pour représenter votre nouveau partenaire Athéna. Qu’est-ce que cela représente...
En hiver, diversifiez votre entrainement !
La saison se termine et vous allez faire ou vous avez déjà fait une coupure régénérative. Pour la reprise, pourquoi ne pas tout changer dans votre approche en diversifiant vos pratiques dont vous tirerez de nombreux bénéfices sur les plans...
Faut-il manger bio lorsque l’on est sportif ?
Le bio, c’est quoi ? La réflexion la plus souvent entendue à propos du bio, c’est que c’est cher et que...
Nouveau record de participation pour le Lyon Urban Trail by night, le 05 novembre 2016
Certes, la pluie aura dissuadé plus de 15 % des 7 000 inscrits de prendre le départ mais pas question...
Challenge des Trails de Provence 2016 : le bilan
Le challenge des Trails de Provence 2016 a clôturé sa saison de trail le dimanche 9 octobre dernier, à l’occasion du trail du Cousson qui se déroulait sur les hauteurs de Digne dans les Alpes de Hautes Provence. Ce challenge,...
Cyclisme : l’innovation à portée de roue
Tous les passionnées de cyclisme recherchent une roue alliant performance et durabilité, sans forcément « casquer » au niveau du prix,...