Suivez tous nos conseils afin de prendre soin de vous: perdre du poids, se protéger, apprendre à se soigner, savoir se motiver et comprendre son corps.
Santé
Courbatures : les respecter ou prendre le risque de se blesser ?
Tous les sportifs ont connu, connaissent ou connaîtront les courbatures. Ces douleurs sont désagréables, plutôt localisées sur un seul groupe...
Marathon, J-1 semaine : prenez soin de vos pieds !
La pression monte, l’entraînement est derrière vous, et vous vous demandez quoi faire pour mettre toutes les chances de votre...
Printemps : sportifs, méfiez-vous des allergies !
Les diverses allergies sont fréquentes avec une prévalence, c’est-à-dire un pourcentage de Français adultes atteints, d’environ 7 à 8 % pour l’asthme, 25 à 30 % pour la rhinite allergique et de 10 % pour l’eczéma dans la population générale....
Une blessure durant une préparation marathon : savoir gérer et se poser les bonnes questions
Pierre-Yves était l’un des membres de notre dream Team pour le prochain marathon de Paris. Trois hommes suivis par Jean-Claude...
Entorse de la cheville : définition, soins, rééducation
Si les entorses sont très fréquentes, il est essentiel sur le plan du bilan des différentes atteintes lésionnelles et sur...
Coureurs : attention à la Gastro-entérite !
A titre préventif, voici 10 conseils approuvés par les médecins pour détecter, et surtout éviter d’attraper la gastro-entérite, afin de poursuivre votre entraînement et/ou participer à votre prochaine compétition. Petit rappel sur la gastro-entérite La gastro-entérite, dont le nom commun...
Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu
Les anti-inflammatoires font partie des médicaments très souvent prescrits par les médecins pour traiter les phénomènes douloureux. Ces produits sont...
Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?
L’hiver est arrivé avec son cortège de questions habituelles concernant les bénéfices et les risques des activités physiques et sportives...
Courez chez le dentiste !
On sait que certaines tendinites récalcitrantes trouvent leur résolution après des soins dentaires infectieux (abcès, inflammation ou infection de gencives non détartrées envahies de bactéries). Mais savez-vous que l’absence de dents, ou la position des mâchoires entre elles, peuvent aussi perturber...
Orthèse : une protection préventive et curative
C’est bien connu, et le monde médical ne cesse de le répéter, la course à pied, est reconnue comme l’un...
Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !
N’attendez pas de grandes données chiffrées ou statistiques. Bien malin celui qui saurait dire, étude sérieuse à l’appui, combien de...
La sophrologie pour un mental de vainqueur
« La sophrologie utilise l’imagerie mentale pour permettre au sportif de se voir dans la peau du vainqueur, de s’imaginer réussir et de le ressentir physiquement« , explique Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Pour les personnes stressées, en manque de confiance, la sophrologie...
Sport et blessure : et si vous en parliez ?
Lorsque le verdict tombe, peu importe la nature de la blessure (tendinite, entorse, fracture, ….), les premiers sentiments sont souvent...
La chiropraxie : pour qui, pourquoi, comment ?
Avant de se poser davantage de questions, mieux vaut commencer par quelques précisions sur le vocabulaire : bien que le terme...
Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?
La première description de douleur chronique pubienne chez un sportif a été faite en 1932 par Spinelli. Il décrivait alors la pubalgie de l’escrimeur. Par la suite, plusieurs descriptions ont été faites notamment en fonction des possibles origines de ces douleurs...
Douche ou bain pour se rafraîchir ?
Ceux qui pensent que la baignoire n’est que pour l’hiver froid, n’ont pas encore essayé de se détendre dans leur...
Le passage aux chaussures minimalistes doit se faire en douceur
C’est le phénomène du moment : le minimalisme. Et gare au coureur qui ne veut pas en entendre parler. A...
Travailler votre souplesse au quotidien
Comment entretenir sa souplesse au quotidien ? La souplesse pour les articulations est primordiale. Pour l’entretenir au quotidien, il est nécessaire de bouger, de faire de l’exercice et de marcher le plus possible car sans activité le corps s’engourdi. Je...
Les bons sports pour protéger vos articulations
Nos articulations ! Pour tous et particulièrement pour les sportifs, la pratique dépend d’articulations en bon état au risque ne...