Nos astuces pour un sommeil récupérateur
De nombreuses astuces existent pour s’assurer d’un sommeil de qualité.
Cela tombe bien il est maintenant bien connu que c’est l’un des éléments les plus efficaces d’une bonne récupération et de progrès sur le long terme à l’entraînement…et pourtant nous avons souvent des pratiques qui pourront l’impacter négativement.
Cela tombe bien il est maintenant bien connu que c’est l’un des éléments les plus efficaces d’une bonne récupération et de progrès sur le long terme à l’entraînement…et pourtant nous avons souvent des pratiques qui pourront l’impacter négativement.