Ce que manger veut dire pour le sportif
Une bonne alimentation doit s'intégrer à part entière dans la planification de l’entraînement du sportif chevronné ou amateur. 2 réactions
Quid du son d’avoine !
Une internaute se demande s'il lui serait utile de consommer du son d'avoine. Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste répond.
Trail : une alimentation en trois temps
Sans une parfaite stratégie alimentaire, vous ne pourrez relever votre défi !
Stévia, le nouveau sucre ?
Après l’Aspartam sur l’étagère de la cuisine, voici le «sucre sans sucre».
Le lait, faut-il l’interdire ?
Aujourd’hui, laits et produits laitiers sont souvent l’objet d’attaques accusatrices fondées sur des notions pseudo-scientifiques, d’angoisses épuisantes, et de menaces foudroyantes de cancers,…
La chrononutrition ?
La chrononutrition promet un régime établi selon notre horloge biologique interne, sans interdits, ni restrictions alimentaires. Voyons…
Diététique et ultra trail
Comment s'alimenter dans le cadre d'une préparation pour un ultra trail. Sébastien Chaigneau répond.
Trail : les gels aussi !
Sur route, l’utilisation des gels est acquise, mais faut-il les utiliser en trail ? Sébastien Chaigneau répond.
Course à jeun, prudence !
Obligé de courir tôt le matin, un internaute s'interroge sur son alimentation. Dominique Poulain, lui répond. 1 réaction
Course tardive, que manger ?
Peu importe l’horaire de départ de votre épreuve, certaines règles du jeu alimentaire restent les mêmes. 1 réaction
Ne mangez pas sur le pouce !
Que manger après un entraînement tardif ? Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste, répond à la question d'un internaute.
«A la glace, A la glace!»
Qui ne fond pas devant une envie de glace ! Dominique Poulain, nutritionniste, nous aide à choisir !
Huile de palme : trop c’est trop !
Pour limiter votre consommation, lisez les étiquettes ! 2 réactions
Une seule recette : l’équilibre
Petit tour d’horizon des règles de base pour « bien manger »
Grignoter est un bonheur !
Tout le monde grignote, ou presque. Mais, quel grignoteur est-on ? Peut-il exister un «grignotage intelligent» ?
Sportifs, grignotez malin
Manger entre les repas nous concerne presque tous.