Progresser
Soyez prudent(e ) !
Quelques conseils utiles pour une sortie en toute sécurité
Débuter
10 conseils pour bien débuter
Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied. Pour prendre un maximum de plaisir et surtout continuer, ne faites pas d’excès ou d’improvisation. 1 réaction
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Comment devenir plus endurant ?
Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
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Stop à la souffrance
Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.
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Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?
Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.
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Chaleur et course à pied
Si vous souhaitez courir l'été et lorsqu'il fait chaud, partez à la "fraîche" et ne courez pas trop longtemps. 2 réactions
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Vacances terminées, c’est le retour des runnings !
Les vacances sont terminées, vous n'avez pas beaucoup couru et la prochaine compétition est dans plusieurs mois. Pas facile de retrouver la motivation. Les astuces de notre entraîneur.
Se motiver
5 sportifs partagent leurs motivations pour aller s’entraîner à 4h du matin
Inspirez-vous d’eux et faites en de même