diétiétique

Diététique de l'effort

J’ai trop mangé lors du dîner, comment je m’alimente le lendemain ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 19 octobre 2016

Une conduite souvent appliquée est celle de sauter un repas en vue de rattraper un excès alimentaire. Mais lorsqu'il y a un entraînement prévu dans la journée qui suit un dîner pantagruélique, mieux vaut s’organiser autrement. Explications. 1 réaction

Diététique de l'effort

Alimentation et hydratation : objectif zéro crampe

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 22 juillet 2016

Après nous avoir expliqué les origines d'une crampe, Corinne Peraino, diététicienne-nutritionniste, nous dévoile des conseils nutritionnels de prévention pour atteindre un objectif zéro crampe. 4 réactions

Manger équilibré

De l’œil aux papilles, comment décrypter ce qui pousse à manger toujours plus …

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 11 janvier 2016

Ce que nous ressentons autour de nous et ce que nous voyons dans l'assiette renvoient des messages au cerveau qui émet alors un jugement sur celle-ci : appétissante ou repoussante ? Notre comportement est en effet conditionné par un ensemble de paramètres qui poussent à manger plus ou manger moins. Explications

Manger équilibré

Fromage blanc ou yaourt ?

Par Dominique Poulain le 21 janvier 2013

Au petit déjeuner ou au gouter, à la fin d’un repas, ils peuvent se déguster sucrés ou salés.