organiser mes entrainement pendant mes congés

bonjour, je fais un ultra(130km) en mai, je ne peux m’entrainer qu’une ou deux fois par semaine plus le dimanche, j’ai posé des congés en février,mars et avril je compte travaillé en endurance en janvier puis du seuil,vma,travail de côte et des sorties longues en rando active,comment organiser mes semaines de congés sachant que je compte m’entrainer deux fois par jours, merci d’avance

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