Cross et 10 km, utiles pour les coureurs de trail ?

D’une pratique à l’origine ultra spécifique, les coureurs de trail sont de plus en plus nombreux à tenter l’expérience du cross et de la route, du 10 km au marathon.
Si les traileurs sont nombreux à s’aligner en cross, ils sont encore davantage à courir sur la route dont les compétitions sont plus accessibles. Mais quelles sont les intérêts d’une telle pratique ?







Ski alpinisme, le show froid va commencer

Le ski-alpinisme, sport géré par la Fédération Française de Montagne et d’Escalade, va devenir olympique en 2026 pour les Jeux de Milan-Cortina en Italie.
Cette annonce a suscité un véritable engouement parmi l’élite nationale, notamment chez les jeunes qui ont 4 ans à présent pour préparer ce rendez-vous.
Toutefois, cet été, le CIO a douché cet enthousiasme en revoyant à la baisse le nombre d’épreuves et de participants.
Seules les épreuves de sprint hommes, sprint femmes et relais mixte seront au programme. Pas de course individuelle, épreuve au combien représentative de cette discipline qui reste à découvrir pour le plus grand nombre.

SaintéLyon : la dernière ligne droite

Le 3 décembre prochain aura lieu la 68ème édition de la mythique SaintéLyon qui relie de nuit les villes de Saint-Etienne à Lyon par les monts du Lyonnais.
Offrant 78 km pour 2050 m de dénivelé positif et 2350 m de dénivelé négatif, il faut miser sur un temps d’effort correspondant à un 100 km à plat, mais l’équation n’est jamais si simple.

Trail : recruter et former

En trail, les élites de demain se recrutent et se forment aujourd’hui.
Les teams d’équipementiers ont bien compris l’intérêt de recruter et de fidéliser les jeunes.
La question ne se posait pas il y a une dizaine d’années, quand les jeunes étaient rares sur les circuits quelle que soit la distance proposée. Et puis la discipline s’est structurée, rajeunie, et ce sont souvent les jeunes qui font la loi à présent sur de nombreuses épreuves.

Blandine L’Hirondel : « Ce fut une bataille contre moi-même, je suis vraiment allée chercher ce titre avec mes tripes. »

Elle en avait fait son principal objectif de la saison, elle était favorite, elle l'a fait !
La Française Blandine L'Hirondel a conservé son titre de championne du monde de trail long à Chiang Mai (Thaïlande) en l'emportant avec 12 minutes d'avance sur la Suédoise Ida Nilsson.
Un nouveau sacre mondial après celui obtenu en 2019 après 8h22'14 d'efforts sur les 80 km d'un parcours technique avec près de 5000 m de dénivelé positif.
Une heure après son arrivée, Blandine L'Hirondel s'est confiée sur son superbe exploit. Entretien.


Beñat Marmissolle s’offre la Diagonale des Fous, fabuleuse Courtney Dauwalter

Le célèbre Grand Raid de la Réunion appelé aussi plus communément la Diagonale des Fous a fêté dignement ses 30 ans.
Il aura fallu 23h14'47 d'efforts au Français Beñat Marmissolle pour venir à bout des 165 km et 10 210 mètres de dénivelés positifs.
Exploit phénoménal de l'Américaine Courtney Dauwalter qui remporte la course féminine en un peu plus de 24h et qui termine seulement 4ème au classement scratch.

L’endurance chez les jeunes enfants

Par jeunes enfants, nous entendons parler des 6-12 ans filles et garçons, avant l’apparition de la puberté et le passage à l’adolescence.
Peut-on parler d’entraînement ? doit-on limiter les distances de course ? quelles sont les limites et contraintes physiologiques à ne pas franchir ? … autant de questions auxquelles il faut pouvoir répondre en toute objectivité, à la lumière des recherches scientifiques et des expériences de terrain sur la planète entière.

Jules Barriod, nouvelle pépite de la montagne et du trail français

Si depuis Aristote, le concept de génération spontanée a vécu, il faut bien admettre que certains jeunes athlètes semblent avoir intégré naturellement tous les codes de leur discipline, là où d’autres mettront des années, voire n’y parviendront pas.
C’est le cas de Jules Barriod, un jeune footballeur jurassien qui a décidé il y a quelques mois de se mettre à la course à pied. 2 réactions

Mathieu Blanchard : « C’est la magie du sport, c’était inespéré de faire ce chrono, cela prouve qu’il faut que j’apprenne à me faire confiance. »

Le Français Mathieu Blanchard a réalisé un authentique exploit en terminant 2ème de l'UTMB (171 km et 10 000 m D+) en 19h54'50 sous la barrière mythique des 20 heures derrière la star Espagnole de l'ultra trail Kilian Jornet vainqueur de l'épreuve pour la 4ème fois de sa carrière dans le temps record de 19h49'30.
Mathieu Blanchard surprenant 3ème l'an passé de l'UTMB et qui cette fois a confirmé avec la manière qu'il avait franchi un cap revient un peu plus au calme mais avec toujours autant d'émotion sur cette superbe performance. Entretien.

Sierre-Zinal 2022, les Kenyans prennent le pouvoir

Même si les courses hommes et femmes furent âprement disputées, à la fin ce sont les Kenyans Mark Kangogo et Esther Chesang qui inscrivent leur nom au palmarès de la plus célèbre course de montagne du circuit mondial, au-delà même du mondial IAAF de la spécialité où peu d’athlètes africains sont présents, à l’exception parfois des Ougandais.
Ces 2 victoires ont abreuvé les réseaux d’une pluie de commentaires sur l’arrivée des athlètes d’Afrique de l’Est en montagne et en trail. Au-delà des raisonnements binaires à la portée courte, tâchons de prendre un peu de recul sur ce phénomène susceptible de prendre de l’ampleur dans les années à venir. 2 réactions

Séance test en trail, quelle est l’utilité ?

Dans la large panoplie des séances d’entraînement, la séance test est utilisée par les pistards et les routards essentiellement à l’approche des compétitions.
En trail, elle est parfois négligée par ignorance ou par difficulté à bien la paramétrer. Voyons comment s’y prendre à partir d’un exemple concret, puis nous explorerons les différentes possibilités en fonction des paramètres de l’objectif poursuivi.