Triathlon : Et si vous pensiez à travailler vos transitions !
Dans nos différents articles nous parlons d’entraînement, de gestion de la chaleur, d’économie de course, de musculation, d’alimentation,...
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Les bienfaits de la natation
Pour nager, il est nécessaire de produire de l’énergie, tout d’abord pour pouvoir flotter correctement, et ensuite et...
Que manger lors d’un entraînement en natation ?
Manger avant ou pas la séance ? Faire le plein d’énergie avant de nager est le bon moyen...
La natation, un plus pour les traileurs
Peut-on glisser des séances de natation dans un entraînement de traileur ? Cette question revient souvent pour des...
Jambes lourdes : du sport oui mais lequel ?
La sensation de « Jambes Lourdes ». Une sensation fortement désagréable ressentie au quotidien, le soir le plus souvent, la...
5 sports pour affiner ses cuisses
. Parmi, les activités que vous pouvez pratiquer, il y en a une qui de façon naturelle vous...
La natation est-elle compatible avec le cyclisme de compétition ?
Natation et préparation physique générale A l’automne, après avoir observé une période de repos plus ou moins...
Entraînement à la course de longue durée : « les méthodes parallèles »
Toujours la même chose. C’est une question que l’on peut se poser et qui se pose d’ailleurs à...
Plan d’entraînement pour triathlète souhaitant faire un trail court
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable :...
Garmin® propose une nouvelle montre multisport : la Forerunner® 920XT
Voici la nouvelle montre Garmin présentée par Dan Bartel, vice-président de Garmin en charge des ventes Monde comme « la...
Trail : l’entraînement croisé ? Un atout
Cela se nomme l’entraînement croisé et c’est une très bonne solution pour réaliser le volume nécessaire de travail...
Comment mesurer la VMA d’un nageur ?
La question : J’aimerais savoir si le test de Cooper est un indice sur la préparation physique de...
Manger avant de nager !
La question : Je fais environ 10 à 12h d’entrainement par semaine. Mes entraînements du soir (natation, essentiellement) commencent...
Séance type de natation pour marathonien
Question : Je suis coureur à pied, je vais une fois par semaine en piscine en plus de...
La natation, facteur de progression
Question : J’aimerais faire trois séances de course à pied et aller un ou deux fois en piscine...
La natation ? Un bon complément
Question : Bonjour marathonien, je fais une séance de natation une fois par semaine, et je cours deux...